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Tom2919

Seche

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Bonjour à tous 

Je suis en seche pendant 2 mois et je vis chez mes parents, comme tout les parents ils aiment vraiment la nourriture et je ne sais pas comment résister à ne pas manger de connerie (pain au chocolat, gâteau et j'en passe)

Avez vous des conseils pour que je ne craque pas devant cette nourriture 

Merci d'avance pour les reponses :)

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Salut !

Honnêtement, concernant la nourriture je me fais vraiment plaisir ! Je me fais même plusieurs restos avec les copains (pas n'importe lesquelles, pas de kebab ni de mac do), après c'est un choix. Soit t'es le genre de mec à manger stricte, peser et compter tout ce que tu prends et dans ce cas tu te réserve un "cheat meal" par semaine. Soit t'es le genre de mec qui fais attention à ce qu'il mange mais sa n'empêche pas qu'il prend 2 ou 3 fois dans la semaine des petites folies.

Après si tu veux vraiment résister, dis toi que tu avais un objectif quand tu as commencer la musculation, que tu l'as toujours je l'espère, et que pour y arriver tu vas devoir faire quelques sacrifices niveau alimentation.

Et concrètement, c'est pas un petit pain le matin qui va te niquer tes stats' :weightlift2:

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La volonté! Soit tu veux, soit tu ne veux pas. 

 

Pour limiter les dégats, tu peux faire plus de cardio, muscu ou n'importe quelle autre activité physique qui te fera brûler des calories, comme ça, tu auras "droit" à plus de nourriture. Calorie entrant < calorie sortant! 

 

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    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
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