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Julian

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Bonjour j'aimerais faire de la muscu tout en perdant du poids à la maison et sans matériel le seul materiel que jai cest une barre de traction mais je n'arrive pas à aligner 2 traction. J'aimerais un programme que je suivrai a la lettre avec si possible une methode d'échauffement et d'étirement merci d'avance 

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Le 15/06/2017 at 22:42, kawa a dit :

Une présentation serait bien pour commencer.

 

Penses à regarder sur le site il y a des programmes à faire à ma maison !!!

Cool on peut venir quand ? ? 

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