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Julili68

Izo zero

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Coucou tout le monde mon ex à zapper sa izo zero chez moi pour mon plus grand bonheur et c est celle quon ma conseiller de prendre récemment comment puis je la prendre sachant que je vais à la salle de 7h à 8h30 et Que mon petit déjeuner je le prend à 8h45 ?merci d'avance pour vos réponses :)

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Bonjour,

Tu t'entraînes à jeun ?? J'ai jamais essayé et j'essayerai jamais mais bon j'ai vu que plusieurs personnes faisaient ça.. Ça me paraît bizarre 

 

Après pour la whey c'est pas un produit magique créé toi un plan alimentaire avec ce que tu manges tout au long de la journée et en fonction de ça tu adaptes ;)

 

Ps: Quelques sucres lents avant l'entraînement feront pas de mal style banane je te le conseille 

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  • Nouvelles réponses

    • Après ma première séance de musculation aux biceps (avec haltères), j'ai ressenti des douleurs aux muscles et aux bras (genre courbature mais douloureux juste quand je touche quoi mais sinon rien). C'est normal étant donné que je suis débutant? Est-ce que ça veut dire que mon entrainement n'est pas efficace et que je vais avoir du mal à prendre ? Je pense  qu'il faut que je fasse de la musculation régulièrement dans la semaine pour que mes muscles et mon corps s'adapte au fait de soulever des poids intensivement pendant 1 heure. Vous confirmez?    Merci d'avance pour votre aide.
    • Pas dit mieux. Tu ne peux rien faire avec la jambe blessée mm au poids du corps ? 
    • "Bien évidemment, le passage du Turinabol par le foie n’est pas anodin et provoque de sévères lésions."   Je ne comprendrai jamais pourquoi les gens pratiquant la musculation donc souhaitant construire un physique prenne des produits qui le détruisent également...
    • Salut,  Si tu augmentes l'entrainement du haut tu vas accélerer la fonte musculaire du bas.. Je te conseille pour éviter cela et surtout pour la suite ( rééducation), d'entrainer ta jambe valide..
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