Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Anthoony

Perte de poids, type de séance

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

2
1657

Top Posters


Recommended Posts

Salut à tous :)

 

Pour faire simple, j'aimerai savoir quels sont pour vous, le meilleur type d'entrainement pour perdre du poids ? (Celui qui me dit d'allez courir pendant 3h je le tappe :icon_lol:)

Je sais très bien que 80% ce passe dans l'assiette, mais pour le coup je sais pas trop quel entrainement faire. J'aime beaucoup m’entraîner en lourd (DC, SDT & Squat seulement) mais je sais pas vraiment si sa serait une bonne idée de toujours m’entraîner en lourd (série de 3 à 6 reps max) si je veux perdre du poids. Bref, j'aimerai avoir vos conseille ^^ 

 

EDIT: Il y a le fameux programme "300" qui m'intéresse beaucoup. Il a l'air compliquer, mais apparemment sa serait le top pour bruler les calories. Mais je me dit que du coup, sa doit gâché une séance car je pense pas que ce soit possible a faire a la fin de chaque séance..

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...