Besoin d'aide

[eloelofit]

Bonjour, j'ai 18 ans, je fais 1m70 pour 64kg, j'ai déjà reussi à perdre 15 kilos l'an dernier seulement depuis j'en ai repris quelqu'un alors que je vais à la salle 5 fois par semaine. Je ressens un corps plus ferme mais cependant la graisse reste toujours présente, surtout au niveau du ventre. C'est d'ailleurs bizarre puisque je n'ai limite pas de poignée d'amour mais j'ai toutes la graisse au centre. 

J'ai besoin d'aide je ne sais plus quoi faire... vous me conseillerez de faire une sèche ? 

[Jimmy]

Salut et bienvenue. La graisse au niveau du ventre est très difficile à faire partir car c'est une des zones préférées du corps pour le stockage. Ce que je te conseillerai c'est de continuer ce qui t'a fait perdre du poids et être patient.

Tu as fais un entrainement spécifique ? Un régime spécial pour perdre 15 kg ?

[Alex_34]

Salut aller à la salle ne suffit pas, l'alimentation est primordiale.. Attention à tes apports journaliers tiens voilà un lien pouvant peut être t'aider à réaliser un meilleur plan alimentaire : https://www.yazio.com/fr/calcul-apport-calorique

- 15kg c'est vraiment bien bravo ! 64kg pour 1m70 c'est bien ! je t'en prendrai bien quelques uns moi kilos ^^ je vais laisser des personnes plus expérimentés que moi te répondre. 

Bon courage