Besoin d'un programme

[Lucas]

Bonjour je voudrais savoir si vous pouviez m'aider je débute et j'ai que la salle de muscu de mon lycée et votre slogan est fait pour moi et donc je voudrais des conseils pour savoir se que je peux fair en salle et chez moi sur une période de 3 à 4 mois ( avant l'été ? ) j'ai toujours eu un peu de ventre et pas très musclé naturellement. Donc j'aimerais vraiment que vous m'aidiez merci.

[Johnraj]

T'as fais un peu de recherche avant de poser la question?

On ne sait même pas ton objectif? Priorité? Ton matériel dispo? 

[tidoudou23]

Ah le fameux "3 à 4 mois avant l'été"... il revient souvent celui là. Il ne faut pas oublier que le corps se construit sur plusieurs années. 

Et personne n'est muscle naturellement  

tu as pas mal d'idées sur le site...