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Chaîne Youtube Frères d'haltères

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Salut à tous,

Je voudrais vous présenter une chaîne Youtube.
Donc nous sommes 2 frères passionnés par la musculation, originaire de la Martinique.
Nous avons créer un concept qui s'appelle Frères d'haltères.
Notre concept consiste a trouvé un partenaire d'entraînement.
Comme nous sommes frères, nous avons déjà notre partenaire d'entrainement à disposition. :P
Alors, nous mettons sur Youtube des vidéos sur nos entraînements, et bientôt sur notre nutrition et notre progression.

 

Nouvelle vidéo UPPER BODY MOTIVATION 2017:
http://www.youtube.com/watch?v=Q-GNESKr3eE

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Mon rack ne fait jamais la gueule, est toujours dispo et m'assure à coup sûr. C'est le partenaire d'entrainement idéal.

Je vais jeter un coup d'oeil quand même les frangins.

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    foodspring-art-haut

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    • Bah à un certain niveau alimentaire, j'ai mon ventre qui gonfle et le gras qui stock. Et quand je réduis, je perds juste des bras lol
    • Je ressort un peu le sujet...c'est encore d'actualité non? 😛 Le ratio de perte de graise/muscle dépend de ton alimentation je pense. Je viens de finir un regime de 5 mois..10kg de perdu et je pense j'ai perdu un peu mais dis toi que tu peux les récupérer en quelques mois (selon ton niveau). Après je suis pas un pro mais si je peux te donner un conseil: - te casses pas la tête avec ça et fais juste le boulot -  
    • Tu peux nous partager un petit peu ta diet de tout les jours?
    • Déjà bravo pour tes 1ers kg perdus! 1/ Oui c'est clairement possible, cela peut prendre du temps mais il y a clairement moyen 2/ Le risque pour une perte de poids extrême est la peau qui n'a pas le temps de s'adapter à ta nouvelle morphologie et qui peut pendouiller... 😞 Après il y a la chirurgie mais je laisse les expert en parlé. 3/ Fixe toi des petits objectifs, ça viendra tout seule. 4/ Tu peux tout de suite aller en salle, tu seras mieux équipé et tu pourras faire plus de chose que chez toi   Bonne chance
    • C'est le total calorique journalier qui compte.  Au début de la sèche c'est pas trop grave de manger le soir.  J'avais ce rhytme aussi, gros repas el soir...ça m'a pas empêché de perdre des kg. Après chacun est différent. Essayes et ajuste ta routine selon les résultats.
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