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Jerome

Poids de corps

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Bonjour à tous. Je viens de m'acheter un livre tout fraîchement sorti. L'entraînement d'un détenu 3. Déjà feuilleté il s'annonce prometteur. Il s'agit d'acquérir de la force explosive. J'ai hâte d'y mettre en pratique !!! Voilà pour les news poids de corps !!!

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Il y a 3 heures, Morgan27 a dit :

Que penses tu du 3e bouquin si tu l'as déjà acheté?

J'en suis qu'a la moitié mais jusque la j'ai trouvé sa très intéressant.

La forme change pas beaucoup des deux autres : Partie 1) En gros c'est "Le pourquoi je vous dit de le faire" comme dans le 1 et le 2, Partie 2) Détails des six mouvements explosifs comme dans le 1 avec les six mouvements maitres ainsi que le 2, Partie 3) Blabla spécifique aux mouvements explosifs, streetworkout, etc, qui à première vue me parait très captivant.

Je pense que ce 3ème bouquin est vraiment utile à celui qui veut progresser dans le streetworkout, seulement après avoir lu le 1 et le 2, c'est à dire que si les six mouvements maîtres du premier bouquin ne sont pas maîtrisés il sera très difficile de progresser convenablement.

 

Ceci dit je recommande vivement d'acheter ces 3 bibles.

 

A ++ :strong2:

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il y a une heure, Y4nn0uuu a dit :

J'en suis qu'a la moitié mais jusque la j'ai trouvé sa très intéressant.

La forme change pas beaucoup des deux autres : Partie 1) En gros c'est "Le pourquoi je vous dit de le faire" comme dans le 1 et le 2, Partie 2) Détails des six mouvements explosifs comme dans le 1 avec les six mouvements maitres ainsi que le 2, Partie 3) Blabla spécifique aux mouvements explosifs, streetworkout, etc, qui à première vue me parait très captivant.

Je pense que ce 3ème bouquin est vraiment utile à celui qui veut progresser dans le streetworkout, seulement après avoir lu le 1 et le 2, c'est à dire que si les six mouvements maîtres du premier bouquin ne sont pas maîtrisés il sera très difficile de progresser convenablement.

 

Ceci dit je recommande vivement d'acheter ces 3 bibles.

 

A ++ :strong2:

Ok je te remercie pour les infos. Je vais certainement le commander alors. Le deuxième volet m'avais un peu déçu. 

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il y a 34 minutes, Morgan27 a dit :

Ok je te remercie pour les infos. Je vais certainement le commander alors. Le deuxième volet m'avais un peu déçu. 

Il ne m'a pas déçu, il m'a étonné : je t'avoue que se sont des partis du corps que je n'aurais jamais penser travailler un jour. Peut-être que c'est la cause de ta déception, néanmoins, se sont des partis que j'ai introduis dans ma routine.

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    • Mais comment faire plus lourd en faisant des pompes ? 
    • Ça permet de casser ta routine habituelle, donc ca peut aider pour un instant en tout cas. Après je pense qu'il faut des charges lourdes aussi à un moment donné...
    • Oui et puis le fait de penser à ton soucis tout le temps n'arrange rien. C'est comme une femme qui veut à tout prix retrouver un cycle ou une libido normale. Ca n'arrange rien d'y penser tout le temps même si je peux comprendre que ça soit difficile. Essaie de revoir ton alimentation et ton entraînement. Une femme qui a un niveau de lipide trop bas à des problèmes de cycles voir plus rien. Pour un homme je ne sais pas mais l'alimentation doit avoir son rôle aussi j'imagine. L'alimentation et les hormones c'est souvent lié. Le repos est également important temporairement. Personnellement je m'entraîne 2jours puis repos puis entraînement 2jours plus un jour cardio,  et un jour où c'est repos ou stretching. Après chacun est libre de faire son programme comme il le souhaite et suivant ses objectifs et son emploi du temps. 
    • Salut, Tu te focalises beaucoup trop... primo l'absence d'érection le matin...ca n'a rien à voir avec la libido c'est plutot un processus mécanique... Je n'ai pas des érections le matin et n'ai aucun problème de ce coté là.. Ensuite gynécomastie : en cas de fonte musculaire, ben oui la peau pend.. Manque d'appétit : quel métier as tu ? quelle activité sportive as tu ? Apres 4-5 jours sans entrainement fonte musculaire... tu connais "NO DAY OFF3 ?! Ce n'est pas pour rien...si j'arrêtais 4-5 jours alors que je m'entraine sans interruptions depuis 5 ans...je perdrai des mois de progression.. Manque de résistance à l'effort : pareil...avec 4-5 jours sans entrainement tu peux oublier la résistance à l'effort ...Bien évidement tu vas avoir l'impression de mourir.   Donc je te conseil de reprendre les bases : entrainement, alimentation, repos...tout le reste c'st du blabla
    • salut, Essaye et tu verras si ca te fait progresser ou  non..Pour rappel, la prise de masse ou développement musculaire ce sont des fibres qui se reconstruisent apres traumatisme comme une cicatrice...et la seule chance de détruire des fibres ce sont les charges lourdes...donc je n'y crois pas trop..
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