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SeanWorkout

Conseil Muscu

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Bonjour à tous. . J'aimerai commencer du street workout. J'aimerai savoir si avec je pourrai ''transformer '' mes 1.5kg de gras en trop en muscle. Je me suis fais un programme en ''split'' mais est ce mieux de faire du full body ou autre pour faire progresser/évoluer mon corps, ressortir les abdos, les quad, trietbiceps, le dos, les épaules,mollet,...
Je me suis fais un programme ou j'enchaine +/- 10 exercices, répète 4 fois cette série avc 1.30-2 min de pause, est-ce bon ou pas ?

Merci de votre aide ;)

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