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Aida

Recherche appareil musculation

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Tout dépend ce que vous appelez lourd. si c'est 80kg, un banc doctor fitness ou decathlon suffit largement. Si c'est au delà de 100kg, alors il faut soit se tourner sur de l'occasion et avoir énormément de chance de tomber sur THE affaire, soit il faut adapter le budget. Pour supporter au dela de 100kg sur du squat et DC, il faut acheter une cage + un banc inclinable et le budget tourne plus autour de 800 euros dans le bas de gamme.

 

Après y'a des salle de sports associatives, budget plus abordable que les grosses structures.

 

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Bonsoir Aida et Schwarzy :)

 

Je me suis offert un banc pour la maison y à presque 1 an ( toujours sur garantit ) pour travailler le haut du corps et celui-ci , il peut supporter des charges max de 120 kg sur barre .

 

 

 FITNESS Materiel Fitness, Musculation - Banc de musculation 210 DOMYOS - Bancs, appareils de musculation

 

Le tarif est aujourd'hui bien moins chère ( - 20 euros ) et cela reste une bonne affaire , car il combine un pupitre et de quoi travailler ses jambes aussi .

 

C'est le BM 210 de chez Domyos à 120 euros max ...une bonne affaire en vrai chez Décathlon :thumbup2:

 

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Sur ‎02‎/‎12‎/‎2015 at 22:01 , paulfr a dit :

150-200€ ne me semble pas beaucoup comme budget... Mais, comme dit Scwarzy, il y a toujours la chance de tomber sur l'occas' en or. Regardes régulièrement sur le bon coin ou des sites du genre :)

 

Il peut aussi y avoir de très bonnes occases sur les Trocathlons ( 2 fois/an )

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    • Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
    • Bonjour à tous , je voudrais me renseigné sur la contraction des abdos . Mes abdos du haut sont formé mais ensuite il y a comme creux pour rejoindre mes abdos du bas et ceux ci sont former bizarrement. Alors que je les travaillent souvent, de plus ils sont dur et je ne vois pas de couche de graisse superficielle. Malheureusement on ne peut pas mettre de photo sur ce forum alors ceux qui veulent voir plus de détail en photo je met mon mail: lilabaig48@gmail.com Bonne journée
    • Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport. Le plus difficile je trouve c'est de bien allier l'effort physique et son alimentation. Il faut cependant pas se force à se priver de tout, cela peut être contre productif. Dans mon cas, c'est le pain. J'ai réussi à trouver une préparation pour continuer d'en manger tous en respectant ma diète. C'est un pain protéiné qui je peux manger avant les entraînements, ou pour accompagner plein de recette. Je te le recommande fortement.
    • Bonjour, Tout est dans le titre mais je vais donner un peu plus de détail. J'ai fait de la musculation de façon épisodique (quelques mois par ci par là) depuis 2017, je m'y remet de façon plus sérieuse. Le truc c'est que après une séance de musculation j'ai du mal à rester concentré. J'ai aussi du mal à trouver le sommeil même si je fais ma séance entre midi et deux. Je me demandais si quelqu'un sait comment résoudre ce problème. Je transpire pas mal quand je fais du sport et je peux perdre beaucoup de minéraux (sel et autres) en transpirant sur une séance d' 1h10 1h30. J'ai vu qu'il existe des boissons isotonique mais il me semble avoir lu que c'est plus consommé pendant les sports d'endurance. J'ai le même problème peu importe le sport (volley, escalade ou autre).   J'ai fait des recherche sur google mais quand je tape "sport" et "concentration" je ne tombe que sur des articles qui louent les bienfaits du sport pour la concentration. Merci  
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