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Aida

Recherche appareil musculation

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Je souhaite offrir un appareil de musculation a mon ami. Il veut faire du squat et développé couche, il soulève assez lourd. Je veux mettre entre 150€ et 200€. Pouvez vous me conseiller un appareil? 

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Tout dépend ce que vous appelez lourd. si c'est 80kg, un banc doctor fitness ou decathlon suffit largement. Si c'est au delà de 100kg, alors il faut soit se tourner sur de l'occasion et avoir énormément de chance de tomber sur THE affaire, soit il faut adapter le budget. Pour supporter au dela de 100kg sur du squat et DC, il faut acheter une cage + un banc inclinable et le budget tourne plus autour de 800 euros dans le bas de gamme.

 

Après y'a des salle de sports associatives, budget plus abordable que les grosses structures.

 

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Bonsoir Aida et Schwarzy :)

 

Je me suis offert un banc pour la maison y à presque 1 an ( toujours sur garantit ) pour travailler le haut du corps et celui-ci , il peut supporter des charges max de 120 kg sur barre .

 

 

 FITNESS Materiel Fitness, Musculation - Banc de musculation 210 DOMYOS - Bancs, appareils de musculation

 

Le tarif est aujourd'hui bien moins chère ( - 20 euros ) et cela reste une bonne affaire , car il combine un pupitre et de quoi travailler ses jambes aussi .

 

C'est le BM 210 de chez Domyos à 120 euros max ...une bonne affaire en vrai chez Décathlon :thumbup2:

 

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150-200€ ne me semble pas beaucoup comme budget... Mais, comme dit Scwarzy, il y a toujours la chance de tomber sur l'occas' en or. Regardes régulièrement sur le bon coin ou des sites du genre :)

 

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Sur ‎02‎/‎12‎/‎2015 at 22:01 , paulfr a dit :

150-200€ ne me semble pas beaucoup comme budget... Mais, comme dit Scwarzy, il y a toujours la chance de tomber sur l'occas' en or. Regardes régulièrement sur le bon coin ou des sites du genre :)

 

Il peut aussi y avoir de très bonnes occases sur les Trocathlons ( 2 fois/an )

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    • Bonjour à tous,   Je m'appelle Ludivine, j'ai 26 ans et j'aimerai vos conseils pour perdre du ventre.   Depuis plusieurs année je prends du poids. Pas énormément, mais assez pour que ça se voit surtout au niveau du ventre, et la ça commence à me complexer..   Je ne comprends pas pourquoi je prends du gras car je suis une sportive qui mange équilibré. Je fais de la course à pied et de la natation 4 à 5 fois par semaine et à un niveau plutôt correct, je fais régulièrement du vélo, je mange peu de glucides beaucoup de fibres, je cuisine sainement. Je me fais plaisir un peu plus le week-end mais sans manger de cochonneries non plus, je suis plutôt resto :) Je sais que le type de sport que je pratique n'est pas forcément suffisant pour ressembler à une fitness girl mais quand même ça devrait suffire à me maintenir non ?   A un moment de ma vie j'ai même essayé la musculation pendant 6 mois avec un coach 3 fois par semaine je n'ai vu aucun résultat.   Le problème je pense est que j'ai un métabolisme très bas, mais il doit bien y avoir un moyen pour perdre ce gras ? Je réfléchis à faire un petit programme du style 10min par jour d'exercice spécifique ventre plat (gainage etc) mais vu mon expérience en salle j'ai peu de motivation..   Quelqu'un a-t-il déjà vécu cette situation ? Comment en êtes vous sortie      
    • Bonjour à tous,   Ma pratique : je fais du sport de façon quasi-quotidienne avec des séances plus ou moins intensives et des jours de repos lorsque ça semble nécessaire.  Ma pratique est à la base fitness mais en plus de cela je fais des entraînements plus intenses car le fitness ne me suffit pas : cross training, cardio, force (principalement  en poids de corps) et je pratique également le TRX, Grit (athlé, force), HBX (boxing, fusion)…  Je suis entre 6 à 8h par semaine, ça excède rarement plus.   Côté nutrition : j’ai une alimentation très équilibrée, j’apporte de l’attention sur la composition de mes repas de façon à ne manquer de rien (protéines, féculents complets, légumes, fibres…) ; peu de sucre et de graisse. Par ailleurs lorsque je sors avec mes amis, je ne me refuse rien afin de ne pas être dans l’extrême !   Description faite je passe à mon souci actuel : ces derniers temps je ne sais pas ce qu’il m’arrive mais je mange trop, certes pas mal pour autant mais beaucoup trop, soit l’équivalent de 2 repas  (c’est un peu exagéré mais pas totalement faux) et cela le soir donc c’est pire ! J’ai la sensation d’être un peu plus lourde et de prendre du ventre.   Je souhaite stopper ce phénomène mais je ne sais pas par quel (bon) moyen…  Avez-vous des solutions ?  Quelqu’un à qui s’est arrivé ?   Info supp : femme, 30 ans, mensurations correctes.   Merci par avance ! Roxane   
    • Bonjour, Je suis en 1er S, j'ai 17ans pour 1M75 et 49kg (je suis Sec et maigre avec un peu de muscle)   -J'ai décidé depuis ces derniers mois de me mettre a faire de la musculation. Je me suis crée un plan entrainement:   Lundi:Séance Calisthenics Mardi:Séance muscul en salle Mercredi:Séance Calisthenics Jeudi::Séance muscul en salle Vendredi:Repos ou séance abdo Samedi::Séance muscul en salle Dimanche::Séance muscul en salle   Pour la Séance Calisthenics, Je fais genre un programme avec plusieurs variations de pompes en séries de 20/dips/Gainage/abdo/squat. Je prend un sac et je mes des poids pour renforcer la difficulté. Généralement a la fin je suis mort x). J'essaie de baisser les temps de repos.Ma séance dure 1H10-1H20   Pour la seance muscul en salle, je fais du Push/Pull avec a la fin de la seance 15minutes abdo. Ma séance dure 1H30.   J'essaie de manger 4 x par jours, soit petit dejeuner/midi/collation/soir. Je mange assez equilibré et protéiné. Je prend des panecake protéiné peanut butter ou muesli avec fromage blanc au petit dejeuner. En collation, soit 1banane avec Barre proteiné ou 20g amande ou shaker.   Mon objectif étant de prendre du poid et de me musclé.   Je suis un peu accro au sport (musculation/street workout). Ca m'arrive de faire des pompes apres mes devoirs ou meme au lycée quand je vais au toilette x).   Apres pas de miracle, il faut manger en grande quantité surtout pour mon poid et mon metabolisme. Je suis un ancien anoréxie, malheureusement.  
    • On ne sait même pas à quoi ressemble ta machine... Et ce serait bien de faire une présentation avant de poster
    • Bonjour,   Je viens de faire l'achat d'une station de musculation à charge guidée, pourriez vous me donner un programme de musculation pour faire progressivement l'ensemble du corps ?  
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