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Aida

Recherche appareil musculation

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Je souhaite offrir un appareil de musculation a mon ami. Il veut faire du squat et développé couche, il soulève assez lourd. Je veux mettre entre 150€ et 200€. Pouvez vous me conseiller un appareil? 

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Tout dépend ce que vous appelez lourd. si c'est 80kg, un banc doctor fitness ou decathlon suffit largement. Si c'est au delà de 100kg, alors il faut soit se tourner sur de l'occasion et avoir énormément de chance de tomber sur THE affaire, soit il faut adapter le budget. Pour supporter au dela de 100kg sur du squat et DC, il faut acheter une cage + un banc inclinable et le budget tourne plus autour de 800 euros dans le bas de gamme.

 

Après y'a des salle de sports associatives, budget plus abordable que les grosses structures.

 

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Bonsoir Aida et Schwarzy :)

 

Je me suis offert un banc pour la maison y à presque 1 an ( toujours sur garantit ) pour travailler le haut du corps et celui-ci , il peut supporter des charges max de 120 kg sur barre .

 

 

 FITNESS Materiel Fitness, Musculation - Banc de musculation 210 DOMYOS - Bancs, appareils de musculation

 

Le tarif est aujourd'hui bien moins chère ( - 20 euros ) et cela reste une bonne affaire , car il combine un pupitre et de quoi travailler ses jambes aussi .

 

C'est le BM 210 de chez Domyos à 120 euros max ...une bonne affaire en vrai chez Décathlon :thumbup2:

 

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150-200€ ne me semble pas beaucoup comme budget... Mais, comme dit Scwarzy, il y a toujours la chance de tomber sur l'occas' en or. Regardes régulièrement sur le bon coin ou des sites du genre :)

 

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Sur ‎02‎/‎12‎/‎2015 at 22:01 , paulfr a dit :

150-200€ ne me semble pas beaucoup comme budget... Mais, comme dit Scwarzy, il y a toujours la chance de tomber sur l'occas' en or. Regardes régulièrement sur le bon coin ou des sites du genre :)

 

Il peut aussi y avoir de très bonnes occases sur les Trocathlons ( 2 fois/an )

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    • D'accord avec Juju. Tu as construis du volume avec une fréquence élevée,  c'est bien. Si tu sens que tu stagnes et que tu n'as pas bien récupéré entre deux séances, tu peux réduire à 3 séances hebdos. Le GTG c'est pas plus d'un mois, au delà les bénéfices tendent à diminuer en général. Prends deux ou trois jours de repos et teste un max. Si tu tapes 10 reps passe à l'élastique plus léger comme Juju l'indique. Les exercices complémentaires c'est bien, mais pense à commencer chaque séance par tes tractions vu que c'est ta priorité. Bien sûr que tu vas y arriver si tu t'en donnes les moyens, c'est rien d'insurmontable. 💪      
    • Je cherche un coach qui pourrait me faire un programme de  traction et me suivre
    • Essaye de dépasser les 10 reps avec l'élastique avant de changer. Tu laisses combien de temps de repos entre 2 séries ?
    • bonjour la communauté😀 Avant tout je dirait que tout est question de mental, le travail les problèmes du quotidien etc... viennent souvent nous polluer l 'esprit et affecte le MORAL.En deux mots , détermination et assiduité sont les ingrédients détonnant pour une régularité sportive.Dans mon cas personnel je suis beaucoup prit par mon travail, comme ont dit quand ont veut ont peut ,il ne faut pas oublier non plus le plaisir irremplaçable que cela procure à la fin de chaque séance de muscu😁.Je me suis dégoter un site qui fourni des programmes et un suivi sur le type d'objectif que tu te fixe de plus il ya des fiche de conseil pour ton alimentation , que tu soit en période de sèche ou de masse.Tu peut demander un suivi par un coach est c'est totalement SANS ENGAGEMENT .Tu as 15 jours d 'essai gratuit tu peut à tout moment annuler ton abonnement le prix est de 8 euros/mois.Si sa peut aider certaines personnes pour les accompagner à garder le cape . Voici le lien:   http://bit.ly/monprogrammedemusculationperso
    • Je suis très curieux de savoir ta diète avec viande, et autre produit d'origine animal, afin de pouvoir comparer avec ta propre diète Vegan '-'    Je trouve que les germes de blé sont vraiment cool à intégrer dans l'alimentation nutritionnellement et c'est très calorique.  https://sante.journaldesfemmes.fr/calories/germe-de-ble/aliment-9660 Tout comme les graines de lin germé (+ le gel de lin que ça donne gratuitement), qui est super niveau nutritionnel.
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