Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

hasard

Quels équipements choisir?

By hasard, in Débuter en musculation

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

30
9240

Top Posters


Recommended Posts

hasard Member

hasard

Posted
Posted

Bonsoir,  je suis nouveau sur ce forum. Je veux commencer la musculation depuis 6/7 mois environ mais à cause de soucis familiaux j'ai du laisser cette idée de côté.

Aujourd'hui je suis enfin prêt à consacrer une grosse partie de mon temps libre pour la musculation ( a la maison je précise que je n'ai pas l'envie d'aller en salle ).

 

Je prends conseille vers vous pour savoir quels équipements dois-je choisir, je pense partir sur ces équipements quand dîtes vous ? ( Je mesure 1.70m et je pèse 5X kilos, donc je suis très fin et pas vraiment sportif).

 

BANC :

https://www.destockage-fitness.com/banc-de-musculation-weider-pro-290.html

 

CHAISE ROMAINE :

http://www.fitnessboutique.fr/dynamic/page/catalogue/product.aspx?ref=FIT12756&aff=googleShopping-famB3&utm_source=googleShopping&utm_medium=catalog&utm_term=B3&utm_campaign=googleShopping&xtor=AL-23&filedate=20161027&source=pla&gclid=CNPx9Kmy-s8CFTco0wodeUUC2A

 

HALTERES + BARRE :

 

https://www.decathlon.fr/kit-halteres-93-kg-id_4687932.html

 

 

 

Link to comment
Fulbodius Membre Prestigieux

Fulbodius

Posted
Posted

Pour commencer, il te faut une barre et des poids, ça c'est certain. Tu peux trouver ça d'occase pour un coût moindre.

Pour le banc que tu indiques, bof. Perso je trouve que des chandelles, ou mieux un rack, s'imposent avant même un banc. Mieux vaut des éléments séparés.

Pour la chaise romaine, c'est un peu pareil, sans essayer tu peux pas vraiment avoir une idée précise de la qualité. Pareil, ça se trouve facilement d'occase et là au moins tu peux voir si la largeur entre les barres te correspond etc...

Se constituer un home gym est une excellente idée mais prend du temps. Vaut mieux acheter le matos au fur et à mesure plutôt que de se précipiter et de le regretter par la suite.

PS: Merci de te présenter plus avant dans la rubrique correspondante.

 

Link to comment
hasard Member

hasard

Posted
  • Author
Posted
il y a 32 minutes, Fulbodius a dit :

Pour commencer, il te faut une barre et des poids, ça c'est certain. Tu peux trouver ça d'occase pour un coût moindre.

Pour le banc que tu indiques, bof. Perso je trouve que des chandelles, ou mieux un rack, s'imposent avant même un banc. Mieux vaut des éléments séparés.

Pour la chaise romaine, c'est un peu pareil, sans essayer tu peux pas vraiment avoir une idée précise de la qualité. Pareil, ça se trouve facilement d'occase et là au moins tu peux voir si la largeur entre les barres te correspond etc...

Se constituer un home gym est une excellente idée mais prend du temps. Vaut mieux acheter le matos au fur et à mesure plutôt que de se précipiter et de le regretter par la suite.

PS: Merci de te présenter plus avant dans la rubrique correspondante.

 

Ça fais plusieurs moi que je regarde sur les site d'occasion mais vers chez moi il n'y a rien (même dans les alentours). De toute façon je compte acheter le matos petit a petit et construire mon home gym proprement.

Link to comment
hasard Member

hasard

Posted
  • Author
Posted

https://www.destockage-fitness.com/pro-power-rack.html?gclid=Cj0KEQiA_KvEBRCtzNil4-KR-LIBEiQAmgekF40KlloZlV77MBUzAXHgKQP31YY-VzdXdhqtI64gO9oaAriY8P8HAQ (sans le banc)

 

https://www.helisports.fr/products/427420/PowerMark-470HR-Cage-à-Squat.html?utm_source=google-shopping-fr&utm_medium=cpc&utm_campaign=google-shopping-fr-p427420&gclid=Cj0KEQiA_KvEBRCtzNil4-KR-LIBEiQAmgekF-JzKQ6yjlXGQViUsq-7O9smfM1R9vETq9JvtIwuN2QaAnRn8P8HAQ

 

https://www.helisports.fr/products/427426/Jetstream-MC-200-Demi-Rack-à-Squat.html?utm_source=google-shopping-fr&utm_medium=cpc&utm_campaign=google-shopping-fr-p427426&gclid=Cj0KEQiA_KvEBRCtzNil4-KR-LIBEiQAmgekFxaVuTuuopsiaqXsIn7ikLUPi0eyQlLocqbOhQMduDYaAiPe8P8HAQ

 

https://www.decathlon.fr/rack-musculation-adidas-id_8353239.html (Il m'a l'air top celui la mais beaucoup plus chère ^^)

 

ou si vous avez un à conseillez ^^

Link to comment
theazertoy Super Membre

theazertoy

Posted
Posted

Le matos musculation coûte cher^^ la barre est pour moi le best quand même tu as les meilleur exercices de base : Squat, soulevé de terre, rowing, développé couché, développé militaire. Après tu peux faire aussi tout les tirages, du curl... Mais bon c'est trés cher je l'admet et tu peux faire tout ses exercices avec des halteres et qui coutes moins cher. Les tractions, pompes, dips sont des basiques également

Je crois qu'il y a un article sur commencer la musculation chez soi.

Link to comment
hasard Member

hasard

Posted
  • Author
Posted
il y a une heure, theazertoy a dit :

Le matos musculation coûte cher^^ la barre est pour moi le best quand même tu as les meilleur exercices de base : Squat, soulevé de terre, rowing, développé couché, développé militaire. Après tu peux faire aussi tout les tirages, du curl... Mais bon c'est trés cher je l'admet et tu peux faire tout ses exercices avec des halteres et qui coutes moins cher. Les tractions, pompes, dips sont des basiques également

Je crois qu'il y a un article sur commencer la musculation chez soi.

Ouais avec des haltères et des barres (non olympique) avec a côté les tractions/pompes/dips

Link to comment
Go to topic listing

  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Emma
      Je ne sais pas si je dois continuer à prendre ma proteine en poudre (débutant)

      By Emma · Posted

      Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Ayme974
      Contraction abdos

      By Ayme974 · Posted

      Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
    • Meet7
      Contraction abdos

      By Meet7 · Posted

      Bonjour à tous , je voudrais me renseigné sur la contraction des abdos . Mes abdos du haut sont formé mais ensuite il y a comme creux pour rejoindre mes abdos du bas et ceux ci sont former bizarrement. Alors que je les travaillent souvent, de plus ils sont dur et je ne vois pas de couche de graisse superficielle. Malheureusement on ne peut pas mettre de photo sur ce forum alors ceux qui veulent voir plus de détail en photo je met mon mail: lilabaig48@gmail.com Bonne journée
    • Emma
      Besoin de conseil pour une remise en forme/muscu (poste long)

      By Emma · Posted

      Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport. Le plus difficile je trouve c'est de bien allier l'effort physique et son alimentation. Il faut cependant pas se force à se priver de tout, cela peut être contre productif. Dans mon cas, c'est le pain. J'ai réussi à trouver une préparation pour continuer d'en manger tous en respectant ma diète. C'est un pain protéiné qui je peux manger avant les entraînements, ou pour accompagner plein de recette. Je te le recommande fortement.
    • l_KarmaKat
      Difficulté pour rester concentré après la musculation

      By l_KarmaKat · Posted

      Bonjour, Tout est dans le titre mais je vais donner un peu plus de détail. J'ai fait de la musculation de façon épisodique (quelques mois par ci par là) depuis 2017, je m'y remet de façon plus sérieuse. Le truc c'est que après une séance de musculation j'ai du mal à rester concentré. J'ai aussi du mal à trouver le sommeil même si je fais ma séance entre midi et deux. Je me demandais si quelqu'un sait comment résoudre ce problème. Je transpire pas mal quand je fais du sport et je peux perdre beaucoup de minéraux (sel et autres) en transpirant sur une séance d' 1h10 1h30. J'ai vu qu'il existe des boissons isotonique mais il me semble avoir lu que c'est plus consommé pendant les sports d'endurance. J'ai le même problème peu importe le sport (volley, escalade ou autre).   J'ai fait des recherche sur google mais quand je tape "sport" et "concentration" je ne tombe que sur des articles qui louent les bienfaits du sport pour la concentration. Merci  
×
×
  • Create New...