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Fitz29

Question débutant différence de volume

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Salut!

 

Voilà je fais de la muscu depuis 9 mois environ, étant étudiant je n'ai le temps d'aller à la salle que 3 fois par semaine environ.

Mais voilà, je n'arrive pas à prendre du haut des pecs et du dos

Pour les pecs mes exos ne ciblent pas que le bas mais pourtant la partie haute reste désespérément plate

Pour le dos, il est également très plat, je précise que niveau largeur ça se développe normalement mais niveau épaisseur c'est la cata..

Je précise aussi que j'ai une scoliose!

Voila! Je ne voulais pas faire un message trop long alors je peux détailler mes séances, ect.. Si besoin! 

Merci d'avance :)

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    • Bonjour, Lorsqu'une douleur persiste, il faut consulter son généraliste...
    • Bonjour j'aurais besoin d'aide j'ai une douleur dorsal sa me brule après chaque séance et sa dure depuis des mois et je veux préciser ce ne sont pas des courbature sa me brule je pensais que avec le temps sa passerais mais non merci de m'aider svp 
    • Salut  L'alimentation c'est une chose ...c'est le carburant de ton entrainement...Ce qui veut dire que ton entrainement est le plus important...donc c'est surtout sur ce dernier qu'il faut agir.. Ensuite, en musculation la première quinzaine de kg est toujours la plus facile...après tu prends 1 ou 2 kg par ans...pas plus faut pas rêver..et en s'entrainant dur
    • Bonjour, je suis en prise de masse j'étais 175lbs, je suis maintenant a 200lbs je veux atteindre le 220-230.   Je n'arrive plus a prendre de la masse. Je regarde les régimes, ma questions est est-ce que chaque régime est bon pour tout individu ou corps différents?   Jai juste à aller sur des sites internet ou je devrais le concentrer a trouver un programme qui reflète plus mon style de vie.    
    • Je pense que j'ai tous les signes d'acouphènes, j'ai commencé à ressentir des symptômes après un entraînement CrossFit, après cela je n'ai pas fait d'exercice pendant deux mois, mais mes symptômes sont restés, est-ce que quelqu'un a ressenti de telles sensations après avoir soulevé des poids?
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