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Tommy

Cardio

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Bonjour j'ai commencé la musculation il y'a pas longtemps,  mais j'aime bien le Cardio puis j'ai un peux de poids à perdre , je voulais savoir si en travaillant en full body admettons lundi mercredi et jeudi , je peux faire 40 min de vélo le mardi et jeudi ou il y'a des effets négatifs or mis l'énergie que je vais dépenser la semaine   ?  

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Il y a 16 heures, Tommy a dit :

Bonjour j'ai commencé la musculation il y'a pas longtemps,  mais j'aime bien le Cardio puis j'ai un peux de poids à perdre , je voulais savoir si en travaillant en full body admettons lundi mercredi et jeudi , je peux faire 40 min de vélo le mardi et jeudi ou il y'a des effets négatifs or mis l'énergie que je vais dépenser la semaine   ?  

Salut Tommy :)

 

Full body et cardio ne sont pas aussi contradictoire , ils s'agrémentent bien ensemble ....Jour paire/full et impaire cardio avec un zeste de muscu en plus si tu donnes que 40 mn de vélo .

 

Bon courage !

 

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    • Lisez ceci est très utile https://www.clictune.com/ifhe
    • Bonjour a tous ! Alors je me présente , Mathieu 35 ans 1m72 85 Kg. J'ai fait de la musculation a l'âge de mes 28 ans pendant 2 ans, j'étais très maigre . Je prenais :   - Colossus Gigant 7kg   - Pre-Workout Force 1kg   - Extreme Cut Explosion 120 gélules   - BCAAs Reload 12:1:1 Et un régime alimentaire sain . J'ai pris de la masse et du muscle, j'étais bien j'avais repris du poids .   J'ai arrêté et je me suis "tassé" ^^ c'est pourquoi je souhaite reprendre la musculation et revoir mon alimentation. Perdre de la masse graisseuse et prendre de la masse musculaire . Pour l'alimentation je sais très bien se que je dois arrêté ^^  Je viens vous voir a fin d'avoir quelques conseil au sujet des compléments alimentaires . Bien sur tout se que je prenais avant n'existe plus ... J'ai donc regardé sur un site, je ne sais pas si je peux cité le nom ici ^^ Mais voila les produits sur lesquels je me suis attardé (en essayant d'avoir a peu près des équivalents de se que j'avais avant et a ne peut dépensé une fortune ) :    - Zumub Fat Burner 60 capsules    - Zumub Pré-entrainement 300g    - Kaged Muscle In-Kaged 338g - opportunity ou OSTROVIT 100 % BCAA +Glutamine ( j'hesite )    - Zumub Whey Concentré 100% 1Kg Quand pensez vous ? Niveau ingrédients, objectif, tarif ... Merci d'avance pour votre temps pour m'aidé et vos réponses .
    • Bonjour,    Je voulais vous faire part d’une superbe découverte !  J’ai récemment pris connaissance d’une marque qui vend des produits diététiques développés et fabriqués conformément aux exigences de l'EN 17444 (norme antidopage) !   Je vous laisse le lien juste ici 👇🏼 https://beautysane.com/?idm=169987    Vous y trouverez des compléments alimentaires mais aussi des repas complets 😉
    • Ebook musculation à la maison. Programme 3 mois. 88 pages :   https://www.ebay.fr/itm/325661743700   ou   https://dokio-official-store-fr.myshopify.com/products/ebook-musculation-a-la-maison-88-pages  
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