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Oxmo9119

Pruse de masse ou pas? (debutant)

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Bonjour tout le monde☺.

Deja pour vous remttre dans le contexte?. 

J ai 16 et je suis en premiere. J ai commence la musculation il y a 3 mois. J ai ete toute mon enfance plutot "maigre" et la je trouve que j ai une petite brioche, petite mais apparente. Je me posais alors cette question: " dois je manger beaucoup( proteine et feculent) pour prendre beaucoup de muscle et un peu de graisse quand meme? Ou la deuxieme option qui serait de manger tres peu de feculent et beaucoup de proteine." 
Posez moi vos questions si je me suis mal exprimé. Pour infos je fais 1m91 pour 79,5kg. 

Merci et bonne soiree☺

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    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
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