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Proteine prise de masse

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Jette la lol

 

Pardon mais je trouvais ça marrant de demander un avis sur un produit après l'avoir acheté je connaissais les personnes qui demandent conseil avant, mais la tu tiens un concept ;)

 

Je trouve que les gainer cher pour ce que sais, tu peux faire ton propre gainer moins cher, et plus efficace. Tu prends une bonne whey et la melange avec des flocons d'avoine en poudre. Tu cherches sur google comment faire et le tour et jouer, pour un site bien je te conseille toutelanutrition.com très bon prix et service, pour les flocons d'avoines en poudre je te conceille nutrimuscle.

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nan je plaisantais, Nutrend fait des produits surement tres bien vu que c'est une marque reconnue.

 

Mais par exemple pour une dose de  35g de ton Mass Gainer tu as : 7,3g de proteines et 20,7g de glucides

 

Si tu fais ton gainer, une dose de 30g d'une marque de prot 70/80% de proteine soit 20-24g tu rajoutes 40g de Flocon d'avoine en poudre tu as 23-26g de glucides.

 

Ce que je veux te montrer c'est que tu auras toujours un produit de meilleur qualité et moins cher, les marques se font une grosse marge sur les gainers, le kg de poudre de flocon d'avoine est a 4-5 euros sur le marché et c'est pour les 7g de prot par dose que cela justifie leur prix. 

 

C'est mon avis et un conseil après des personnes plus confirmées et avec plus d'experiences seront d'un autre avis.

 

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" je n'arrive pas à manger beaucoup je galère et je suis décourager " donc du coup j'achétes de la poudre magique pour m'aidé à prendre du poids......

 

Force toi à mangé, augmente un petit peu ton apport de glucides à chaque repas, exemple le midi si tu manges du riz, si tu en manges 50gr, tu passes à 60gr, çà ne fait que 10gr de plus donc tu n'auras aucune difficulté à mangé ce "surplus" et ça t'améneras des calories supplémentaires pour prendre du poids, en faisant ça à chaque repas, et en augmentant toutes les 2-3 semaines tu habitueras doucement ton corps et tu augmenteras ton poids.

 

Pour le gainer, ça peut t'aidé, le pb c'est que 90-95% des gainers du marché = grosse daube, les glucides qu'ils contiennent sont du dextrose, maltodextrine. Comme theazertoy l'a proposé, tu peux te faire un gainer maison avec de la whey et des flocons d'avoine en poudre, qui sera plus sain et moins cher, car je vois sur la photo que tu as posté, 24,90€ pour un kilo de gainer.......tu l'as acheté ou ? Chez arnaquenutrition!!!!! tu peux avoir une très bonne whey pour ce prix là voir de l'isolat de whey! ;)

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    • Lisez ceci est très utile https://www.clictune.com/ifhe
    • Bonjour a tous ! Alors je me présente , Mathieu 35 ans 1m72 85 Kg. J'ai fait de la musculation a l'âge de mes 28 ans pendant 2 ans, j'étais très maigre . Je prenais :   - Colossus Gigant 7kg   - Pre-Workout Force 1kg   - Extreme Cut Explosion 120 gélules   - BCAAs Reload 12:1:1 Et un régime alimentaire sain . J'ai pris de la masse et du muscle, j'étais bien j'avais repris du poids .   J'ai arrêté et je me suis "tassé" ^^ c'est pourquoi je souhaite reprendre la musculation et revoir mon alimentation. Perdre de la masse graisseuse et prendre de la masse musculaire . Pour l'alimentation je sais très bien se que je dois arrêté ^^  Je viens vous voir a fin d'avoir quelques conseil au sujet des compléments alimentaires . Bien sur tout se que je prenais avant n'existe plus ... J'ai donc regardé sur un site, je ne sais pas si je peux cité le nom ici ^^ Mais voila les produits sur lesquels je me suis attardé (en essayant d'avoir a peu près des équivalents de se que j'avais avant et a ne peut dépensé une fortune ) :    - Zumub Fat Burner 60 capsules    - Zumub Pré-entrainement 300g    - Kaged Muscle In-Kaged 338g - opportunity ou OSTROVIT 100 % BCAA +Glutamine ( j'hesite )    - Zumub Whey Concentré 100% 1Kg Quand pensez vous ? Niveau ingrédients, objectif, tarif ... Merci d'avance pour votre temps pour m'aidé et vos réponses .
    • Bonjour,    Je voulais vous faire part d’une superbe découverte !  J’ai récemment pris connaissance d’une marque qui vend des produits diététiques développés et fabriqués conformément aux exigences de l'EN 17444 (norme antidopage) !   Je vous laisse le lien juste ici 👇🏼 https://beautysane.com/?idm=169987    Vous y trouverez des compléments alimentaires mais aussi des repas complets 😉
    • Ebook musculation à la maison. Programme 3 mois. 88 pages :   https://www.ebay.fr/itm/325661743700   ou   https://dokio-official-store-fr.myshopify.com/products/ebook-musculation-a-la-maison-88-pages  
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