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sharkybox

MÉTHODE D’ENTRAÎNEMENT : Régime de contraction

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Bonjour a tous, 

 

J'ai un devoir a réaliser, malheureusement je ne comprends pas bien la question.

" Apres avoir défini les régimes concentrique , isométriques et pliometrique , présentez  les méthodes d'entrainement utilisant ces régimes"

Je suis capable de définir les différents modes de contraction mais pas de présenter des méthodes entrainement spécifique a celle ci .

Pouvez vous m’éclairer ?

J'ai besoin de vous !  Merci a ceux qui prendront le temps d'essayer de m'aider.   )

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