conseil SVP

[baudot]

Bonsoir, voila je commence la musculation et je mesure 1.96 m pour 86 kilos et je voudrais savoir si il faut faire plutôt une prise de masse ou une sèche

merci pour votre aide.

[kawa]

salut, commences par aller te présenter !!!

sèche ou prise de masse, c est une bonne question a laquelle toi seul peut y répondre.

on ne peut pas definir tes objectifs prioritaires a ta place !

[baudot]

merci

 

[Calahann]

Entre les deux en vrai et sans prise de pecs !

[tidoudou23]

Et en commençant la musculation, on n'est pas forcement obligé de suivre une diète spéciale PDM ou sèche, prends le temps de voir déjà une évolution

[Calahann]

Salut les EM

 

Comme tidoudou23 le dis si bien en vrai  .

Il faut dès le départ démarrer avec des objectifs très cohérents en fonction de ces besoins persos  

Sans quoi , on ne serait jamais cette priorité ( pour tout le monde en vrai ) qui serai bien de savoir la priorité entre la prise de masse ou de sèche ?

 

C'est un principe  en vrai

[ChrisHtz]

Moi je pense qu'il faudrait en savoir plus sur ton corps, tu peux très bien être naturellement (ou suite à d'autres sports) musclé alors que si tu es plutôt gras une sèche peut s'imposer

 

 

[Calahann]

Ok ChisHts ....et après là ?

 

[ChrisHtz]

Plus loin je me permettrais pas d'aller, je risque de dire des conneries

[Calahann]

Salut ChrisHtz

 

Non , il faut aussi que tu t'exprimes aussi Chris ..... Le silence reste " dans la tombe " , d'autant plus que tu as super raison en vrai dans tes arguments  

 

Tu as bien raison de faire " penser " et de rappeler que le corps doit être toujours être à l'écoute , ce qui est très ignoré en vrai par la majorité des sportifs .

 

Surtout chez nous dans la muscu

 

N' hésite surtout pas de donner ton point de vue car , cela enrichie les débats collectifs et pour le bien de tout les EM