ÇA ME TOURMENTE !!!!

[Etienne37]

Hello guys!

apres avoir fait ma séance de pecs hier soir, j'ai oublié de prendre mes compléments alimentaires.

est-ce grave ? Cela va impact er ma prise de masse (à court terme)?

dsl pour cette question mais je n'ai commencé la Muscu qu'il YA deux mois

[Ardanwen]

Salut et bienvenu !

Inutile de m'envoyer un message privé si tu ouvre un sujet.

Avant de te répondre va te présenter ici : http://forum.espace-musculation.com/19-présentations/

Histoire que l'on connaissent mieux ton alimentation et ce que tu prend en complément.

[Etienne37]

Ok merci pour ta réponse ! J'y go 

[Calahann]

Salut Etienne

 

Mdr ta question !!!! Mais c'est bien .....

 

Bien sur que non Etienne, un simple oublie n'aura aucune influence sur ta prise de masse , mais cela ne veut pas dire aussi qu'il te faudrait " doubler " ta quantité de compléments alimentaires la fois suivante ,histoire de rattraper et de combler ton oublie . 

 

Bon courage !

[greg0rrr]

gros résumé (oui j'ai effacé l'explication ) : les compléments tu en prends quand tu connais les (vrais) bases de l'alimentation et que tu stagne (quand tu as un minimum d'expérience)  . Donc pas d'impact ! 

 

d'ailleurs ca fait 1 semaine j'ai plus de whey (achat en ventre privé et retard pfff  ) , et plus rien d'autre enfaite (trop pauvre tss )  du coup je mange un peut plus de protéine issus de l'alimentation (fromage blanc viande) . (et une banane post training pour les glucides )

[Ojerem]

Bonjour,

Je ne vois pas énormément l'interret de prendre des complément alimentaires, surtout quand c'est des protéines vue que tu peux en trouver assez facilement dans ton alimentation.

Surtout si t'es débutant, après bon, je ne mit connait pas tellement. C'est juste mon avis personnelle.

 

Jérémy.

[Etienne37]

Merci de vos réponses ! 

Au fait depuis que j'ai cree le topic j'ai pris 5 kilos donc effectivement ça n'influence pas !

[Calahann]

Salut Etienne37

 

 Depuis le 03 août jusqu'à y à 8 heure (le 10 octobre ) là , soit 2 mois et une semaine et une prise de poids à la pesée de 5 kilos en plus .

 

Bien bien là ! Si tu as changé de tour de taille soudainement c'est que c'est une prise de poids non conventionnelle  5 kilos ok , mais pas en prise de muscles et encore !