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Delphine67

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Bonjour à tous. J'ai 25 ans, je mesure 1m72 pour 85kg. Je souhaiterais perdre 10/15kg voir plus si possible.

 

Pendant un peu plus d'un an, j'ai fait environ 4 fois par semaine des cours collectifs (CAF, Body Combat, Zumba, Piloxing), sans réel résultat sur mon physique. J'ai changé de région il y a 1 mois et demi, et depuis je ne fait plus que du piloxing 1 fois par semaine et environ 30min de CAF 3/4 fois par semaine.

 

Niveau alimentaire je suis très difficile, je ne mange pas de légumes (sauf en soupe, ou bien des haricots verts, des petits poids et des carottes), je ne mange pas beaucoup de sorte de viande, je mange du poisson 1 fois par semaine mais avec de la sauce :(

 

Je suis prete à faire des efforts sur certains légumes...

 

Si vous avez des idées de repas peu caloriques, voir même un programme nutritif (je ferais mon possible pour le suivre a la lettre), ainsi qu'un programme sportif ciblé sur le ventre, les cuisses et les fesses.. 

 

Merci d'avance et excusez moi pour cette demande spéciale.

 

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    • !!! Nous avons besoin de vous !!!   Dans le cadre de nos études, mon équipe et moi réalisons un projet de création d'entreprise de whey transformée localement. Pour ce faire, nous nous intéressons à votre consommation d'aliments protéinés et à son incidence sur votre vie quotidienne. Nous sollicitons votre aide en vous proposant de répondre à notre questionnaire, accessible via le lien suivant : https://s1.sphinxonline.net/surveyserver/s/EGC974/AleWhey/questionnaire.htm   Nous vous remercions d'avance !   ATTENTION : Ce questionnaire est normalement ouvert uniquement aux résidents de l'île de la Réunion, lorsque vous arrivez à la question sur votre ville, vous pouvez mettre une ville lambda de l'île, ça nous aiderait beaucoup !   *Ce projet est fictif et réalisé dans le cadre de nos études
    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
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    • En ce qui concerne mon alimentation, grossièrement, on peut dire que cela ressemble à ce qu'il y a ici et ici avec quelques variations d'aliments selon mes envies.    
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