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Jeune intermittent 16/8 et entrainement

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J'ai 48 ans, je souhaiterai attaquer le jeune 16/8 (je mange uniquement entre 12h et 20h) mais je m'entraine tous les matins (du lundi au vendredi) à 6h00, habituellement je prend mes bcaa, ma glutamine (qu'apparemment je peux continuer à prendre pendent le jeune) et ma protéine juste après mon entrainement (du coup la prot je ne peux plus la prendre pendant le jeune), si je la prend qu'à midi est ce que ca peut jouer sur ma prise de muscle.

Merci à vous


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