Jump to content
Zetsu357

Questions poussées, pour connaisseurs !

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

1
412

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour c'est mon premier post sur ce forum, 


J'ai quelques questions diverses et variées sur la musculation, et je me suis dit qu'un bon forum sur le sujet serait le meilleur moyen de trouver les réponses qu'il me fallait. ( J'ai déjà chercher la plupart sur le net, mais les résultats google sont pollués par tout ceux qui veulent perdre du poids )

 

Du coup, allant en Australie dans deux mois afin de faire du 60/70heures semaine de travail physique en ferme, je me suis dit que pour ne pas ruiner ma santé ce serait bien de me muscler un peu !

 

Je fais 1m88 pour 77 kilos actuellement. J'ai donc une silhouette avec une musculature assez sèche et musclée, (  abdos pecs et mollets apparents,   rien dans les bras et dans les cuisses ). J'ai un métabolisme ultra rapide, je gigote tout le temps des jambes quand je suis assis, même en 15 ans de junk food je suis resté un squelette.

J'aimerais beaucoup prendre de la masse et faire 85/90 kilos.


Vous pouvez répondre que à certaines questions si vous pensez ne pas savoir pour les autres  ;) 


1-  Est-ce que si on mange énormément en quantité mais des choses qui ont un petit apport calorique on peut quand même prendre du poids ? ( Exemple : si je dois atteindre 3000kcal par jour et que je mange [u][b]uniquement[/b][/u]  2 kilos de riz thai dans la journée,    ca fait une quantité de nourriture énorme mais je serais tout de même en déficit calorique car en dessous de 3000 kcal. 
( je sais bien qu'il ne faut pas faire ca, c'est pour avoir une idée de la corrélation   masse de nourriture ingéré//déficit calorique//prise de poids. )

 

2-  Est-ce que manger 100 gr d'amandes et 200 gr de beurre de cacahuète dans la journée c'est ok pour la santé ? ( je sais que je vais faire exploser mes macro lipides, mais c'est des trucs également riches en calories sans prendre trop de place dans le bide.)

 

3- Est-ce qu'il y a des compléments alimentaires qu'il est dangereux de prendre en trop grande quantité ? ( je parle des gélules, oméga 3, magnesium, vitamines etc )

 

4- Est-ce que vous avez un bon site pour le Tsongkat-ali ? J'ai vu que c'était la " découverte " naturelle de la décennie pour monter la testotérone de facon saine, ca a été validé par de multiples docteurs à travers le monde etc ( même si on a pas de retour sur les effets sur le  loooong-terme )

 

5- Est-il vrai que c'est des conneries le fait que le corps ne puisse "synthétiser" que 40 grammes de prot toutes les 2 heures ?

 

6- Quel est le plus gros ratio qui reste acceptable dans la journée entre produits sains et produits transformés  ? Car j'imagine que mon corps est  devenu accro avec le temps à toutes les saloperies de la junkfood et je compte pas lui infliger d'un coup le traumatisme de plus avoir du tout de sucres et de gras ( bonbons chips burger pizza )

 

7- Est-ce bien de faire des pompes tous les jours ? On est pas sensé avoir besoin de repos musculaire ? J'ai rien trouvé sur Google à ce sujet, c'est paradoxal...

 

8- Y a t-il une limite de notre corps à la " synthéthisation " de la B.C.A.A ? J'ai vu que ces acides aminés ramifiés étaient présents dans ma whey. Mais j'ai vu aussi qu'ils étaient aussi commercialisé en mode isolés directement ( poudre ou gélule je sais plus ) . Le mieux c'est B.C.A.A 10.1.1 ? Si je m'enfile toute la boite en un jour par exemple : c'est dangereux, ou juste du gachis, ou bon plan mais cher sur le long terme ?

 

9-  Est-ce que si dans un monde imaginaire parallèle, la licorne de l'ami de l'oncle du frère du fils du grand pere de mon pere a déjà suivi une cure de stéroides anabolysants ( ne faites pas ca chez vous c'est le diable ) etc et que son corps à autrefois était beaucoup plus musclé ( en trichant, 0 mérite, booooooooouh ! ).  Et qu'en plus après ca, cette abrutie de licorne, a tout reperdu ( environ 15 kilos ) car retour à la junk food, trop de thc, pas beaucoup de sommeil, arrêt de l'exercice physique, très peu d'appétit. ( Bref tout ce qu'il ne faut jamais faire )

 

Est-ce que le corps de cette licorne possède une sorte de mémoire musculaire qui fait que si elle recommence à avoir un mode de vie sain, elle aura plus de propension à regagner ses 15 kilos facilement, qu'une personne qui n'a jamais fait de muscu et qui veut gagner 15 kilos ?

 

 

 

Merci beaucoup d'avance !!

Link to comment

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.



  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Can I contact Administration? I'ts important. Thank.
    • Where is moderator?? It is about advertisement on your website. Thank.
    • Where is moderator?? It is important. Regards.
    • Приветствую Вас друзья[url=https://vika-service.by/]![/url] [url=https://vika-service.by][img]http://i72.fastpic.ru/big/2015/0721/d6/b34753cd24859e9a072d463a06119ed6.jpg[/img][/url] У вашей компании еще нет сайта? Значит, вы регулярно теряете множество клиентов, которые ищут ваши товары или услуги в интернете. Закажите разработку сайта в Минске, чтобы не упустить ни одного заказа и не потерять прибыль. Наша кампания разработает веб-площадку, на которой люди смогут узнать о вашей сфере деятельности, ознакомиться с предложениями, оценить преимущества. Вам кажется, что создание сайта под ключ обойдется слишком дорого? В нашем агентстве вы можете заказать сайт недорого в Минске. Мы предлагаем веб-ресурсы разной ценовой категории. Создадим уникальный дизайн с учетом любых пожеланий или используем готовый шаблон, чтобы быстро сделать сайт. Наша компания занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)[url=https://vika-service.by/]заправка картриджей минск[/url] 2)[url=https://vika-service.by/]разработка сайтов минск[/url] 3)[url=https://vika-service.by/]продвижение сайтов минск[/url] 4)[url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков минск[/url] 5)[url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров минск[/url] 6)[url=https://vika-service.by/]ремонт принтеров минск[/url] Мы будем рады Вас видеть у нас на вебресурсе [url=https://vika-service.by/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC [url=https://vika-service.by/]заказать разработку сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа принтера ml 2160[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайта услуги[/url] [url=https://vika-service.by/]hp m125ra картридж заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайтов в поисковых системах[/url] [url=https://vika-service.by/]перезаправка картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей принтере canon pixma[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация мобильного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук диагностика[/url] [url=https://vika-service.by/]разработаю дизайн веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей samsung[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков hp pavilion[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт картриджа xerox 3100[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка фирменного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей hp минск[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн и верстка сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт usb портов ноутбука[/url] [url=https://vika-service.by/]технический аудит веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]веб дизайн[/url] [url=https://vika-service.by/]раскрутка веб сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей с выездом в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт картриджа самсунг[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей панасоник[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка 731 картриджа[/url] [url=https://vika-service.by/]заказать поисковое продвижение[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей hp laserjet[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей mlt d111s[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютера цены услуги[/url] [url=https://vika-service.by/]снпч мфу epson stylus[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание мфу[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт и настройка компьютеров на дому[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация сайта минск[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу epson stylus photo px660 с снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка интернет сайтов[/url] [url=https://vika-service.by/]диагностика и ремонт компьютеров в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт зарядного для ноутбука в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]аудит сайта на ошибки[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в минске замена клавиатуры[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка корпоративного сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]поисковая оптимизация продвижение сайтов интернете[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]техническое обслуживание компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка 201 картриджа[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 711[/url] [url=https://vika-service.by/]epson 207 снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей в минске цена[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание компьютеров организаций[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт материнской платы ноутбука[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей brother[/url] [url=https://vika-service.by/]провести оптимизацию сайта[/url]
    • Fun88 เป็นเว็บไซต์ที่น่าสนใจสำหรับผู้ที่หลงใหลในการเล่นการพนันออนไลน์ ทางเข้าที่เร็วและปลอดภัยของเว็บไซต์นี้จะทำให้คุณสามารถเข้าถึงการเดิมพันบอลและคาสิโนสดได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัยทุกวัน.   แจก รหัส คูปอง โบนัส fun88 มีทางเข้าที่รวดเร็วที่สุด คุณไม่ต้องเสียเวลาในการรอหรือโหลดหน้าเว็บนานเนื่องจากความเร็วของระบบที่พร้อมให้บริการตลอดเวลา ทำให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับการเดิมพันที่คุณชื่นชอบได้อย่างต่อเนื่อง.   นอกจากความรวดเร็วแล้ว แทงหวยเว บ fun88 ยังให้ความสำคัญกับความปลอดภัย พวกเขาใช้เทคโนโลยีที่ทันสมัยและมีมาตรการรักษาความปลอดภัยที่เข้มงวด เพื่อให้คุณมั่นใจในการทำธุรกรรมทางการเงินและการเล่นเกม ด้วยระบบที่ได้รับการตรวจสอบอย่างเข้มงวด คุณสามารถเดิมพันบอลและเล่นคาสิโนสดได้อย่างปลอดภัย.   ดังนั้น หากคุณกำลังมองหาทางเข้าที่รวดเร็วและปลอดภัยสำหรับการเดิมพันบอลและคาสิโนสดทุกวัน ไม่ต้องสลักใจ เพราะ ข นตอนการกดแทงบอล fun88 เป็นเว็บไซต์ที่คุณควรพิจารณา คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่มีความสนุกสนานและตื่นเต้นในการเดิมพันบอลและเล่นคาสิโนสดทุกวัน
×
×
  • Create New...