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Nouvelles réponses
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Des pratiquants de Crossfit sur le forum ? J'aimerai un retour sur la gestion WOD / muscu. Comment gérer la prise de masse et force et l'intensité des entrainements en WOD ? S'entrainer tous les jours avec 1 WOD + un spé ou faire comme les "pros" avec beaucoup de spécifique et 1 ou 2 wod / semaine ? Est-ce qu'un renfo en format WOD EMOM fonctionnera mieux qu'un AMRAP ? Merci ! -
Le temps fait son oeuvre, reste constant en sport et nutrition et ça va le faire. Moins il reste de gras, plus c'est long à perdre..
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Crossfit en box pour commencer car encadré oui. Sinon tu prends un format basique de force en 5X5 push / pull / legs pour débuter.
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Pas d'accord, beaucoup de "vieux" et une dominante femme dans pas mal de box
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