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Genesian

Application musculation/fitness + nutrition?

By Genesian, in Alimentation

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Genesian

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Bonjour je voulais savoir si vous connaissiez une bonne application pour se muscler(et perdre du gras et bidon lol) avec un programme d'exercices personnalisé et programme de recettes pour manger plus équilibré et ne pas à voir de fringale ou coup de mou au travail durant la journée.. 

Je sais qu'il y a un site madmuscles avec entraînement, nutrition et même défis du style pas de sucre pendent 21jours etc... 

J'ai connu freeletics avec freeletics nutrition, il y'a  plusieurs années mais parfois pour certaine recettes ce n'était pas facile de trouver tous les ingredients... 

 

J'attends vos Conseils merci par avance 😁👍

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