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Dex1324

Graisse sur les pecs ou gynécomastie

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il y a 21 minutes, Jimmy a dit :

Salut et bienvenue à toi :)

 

Je dirai que ça ressemble plus à la graisse car il n'y a pas le relief de la glande.

Salut , merci pour le bienvenue , merci aussi pour ta réponse j'espère que sa sois de la graisse je veut vraiment pas me faire opéré .. Je vais quand même allez voir un médecin 

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Salut Dex et sois le bienvenue sur le forum :)

 

À vue d'œil et tout comme Jimmy , c'est plus tôt plus de la masse adipeuse que tu as , car une gynécomastie sous entend une hypertrophie de la glande mammaire masculine  et , ce n'est pas ton cas :thumbup2:.

Par ailleurs , inutile de consulté un chir esthétique car le volume de ta glande mammaire est largement inférieure à la gynécomastie affirmée ...Après si tu es riche , tu peux toujours consulté car ton cas , ne nécessite pas une chirurgie ( pas de remboursements sécu , mutuelle...) :thumbup2: 

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il y a une heure, Calahann a dit :

Salut Dex et sois le bienvenue sur le forum :)

 

À vue d'œil et tout comme Jimmy , c'est plus tôt plus de la masse adipeuse que tu as , car une gynécomastie sous entend une hypertrophie de la glande mammaire masculine  et , ce n'est pas ton cas :thumbup2:.

Par ailleurs , inutile de consulté un chir esthétique car le volume de ta glande mammaire est largement inférieure à la gynécomastie affirmée ...Après si tu es riche , tu peux toujours consulté car ton cas , ne nécessite pas une chirurgie ( pas de remboursements sécu , mutuelle...) :thumbup2: 

Salut et merci ! :) , je te remercie pour ta réponse ét sa me rassure , oui c'est sur que je n'ai pas d'argent à foutre en l'air dans des consultations, mais je me disais que s'il faut j'avais développé une gynécomastie, car sa fais 2 mois que j'ai commencer la muscu ét je ne voie pas trop d'évolution au niveau des pecs (4 séance par semaine en Half body) ét une alimentation saine . 

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Re salut Dex :)

 

En effet Dex, inutile de te soucier par rapport à cette " pseudo gynécomastie " qui plus est n'en est pas une :D . Le mieux serai de suivre largement +++++ les conseils de DFA ...

Travailler son corps ou atteindre des objectifs,  donnent des résultat sur du plus ou moins à long terme . C'est une épreuve personnelle , un travail pour soi et une activité qui demande beaucoup de patience , de persévérance , de motivation .  2 mois c'est trop trop court dans le temps pour atteindre nos objectifs . Patience et travail Dex  et tout va revenir à la normale :thumbup2:

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Il y a 2 heures, DFA16 a dit :

Salut Dex et bienvenue sur EM

 

C'est une erreur de croire que 2 mois de muscu développent les pecs de façon parfaitement visible il faut bien plus que ça, allié a une bonne alimentation

Salut ét merci ! Oui je sais que c'est court mais par rapport à d'autre muscle (dos epaule ét bras) je ne vois limite aucune évolution au niveau des pecs depuis le début alors que les autres parti on dès évolution même minime que j'ai pu voir , mais je vais être patient on verra dans quelque temps ! :) 

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Il y a 1 heure, Calahann a dit :

Re salut Dex :)

 

En effet Dex, inutile de te soucier par rapport à cette " pseudo gynécomastie " qui plus est n'en est pas une :D . Le mieux serai de suivre largement +++++ les conseils de DFA ...

Travailler son corps ou atteindre des objectifs,  donnent des résultat sur du plus ou moins à long terme . C'est une épreuve personnelle , un travail pour soi et une activité qui demande beaucoup de patience , de persévérance , de motivation .  2 mois c'est trop trop court dans le temps pour atteindre nos objectifs . Patience et travail Dex  et tout va revenir à la normale :thumbup2:

Merci ! Je serai etre patient et déterminé !!! :)

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    • Il est excellent que vous cherchiez à optimiser votre entraînement et votre alimentation. Voici quelques conseils basés sur vos questions : Timing et Quantité Timing de la Protéine: La prise de protéines après l'entraînement est généralement recommandée pour la récupération musculaire. Cependant, si vous mangez un repas riche en protéines après votre séance de gym à midi, vous n'avez pas nécessairement besoin de consommer de la whey immédiatement après. Vous pouvez la prendre 30 à 60 minutes avant votre séance pour fournir des acides aminés à vos muscles pendant l'entraînement. Quantité: La dose standard de 30 g est généralement une bonne recommandation. Cependant, le besoin réel dépend de votre apport quotidien total en protéines. Si vous mangez suffisamment de protéines dans vos repas (généralement autour de 1,2 à 1,8 g par kg de poids corporel par jour), une portion par jour de whey peut suffire. Optimisation de la Masse Musculaire Calories et Protéines: Assurez-vous que vous consommez suffisamment de calories en général. Les protéines sont importantes, mais avoir un surplus calorique est également essentiel pour gagner de la masse musculaire. Progression en Force: Pour gagner de la masse musculaire, assurez-vous que vous progressez régulièrement dans votre programme d'entraînement, en ajoutant progressivement du poids ou en augmentant les répétitions. Récupération et Sommeil: Assurez-vous de bien récupérer entre les séances et de dormir suffisamment, car le sommeil est crucial pour le développement musculaire. Choix de Whey Les deux marques de whey que vous avez mentionnées ont une bonne réputation. L'important est de choisir celle qui correspond à vos besoins en termes de goût, de tolérance digestive, et de budget. N'hésitez pas à ajuster votre approche au fur et à mesure pour trouver ce qui fonctionne le mieux pour vous !
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