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Alex06

Comment faire ?!?

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Bonjour a tous,

 

Je me présente Alexandre 30ans fan de musculation.

 

J'ai un gros problème et j'espère que quelqu'un aura une solution a me communiquer.

 

Mon corps reste gras et j'ai du mal a perdre du poids ou même à me muscler car mon alimentation est pas seine et ça depuis ma naissance malheureusement. 

 

Je suis atteint de dysoralité sensorielle ce qui est rare. En gros je mange aucun fruit aucun légume (sauf pomme de terre) aucune viande (sauf jambon blanc,cordon bleu) aucun poisson (sauf le poisson pané).

 

Du coup je mange beaucoup de pâte,purée,cordon bleu,frite, fromage, gâteau etc... 

 

Y aurait-il une solution (complément alimentaire ou autre produit) qui pourrait remplacer ce que j'arrive pas à manger ?

 

Merci a tous 

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Bonjour Alex, as-tu essayé les algues, les protéines végétales en poudre, les hydrolysats ?

Ton alimentation a grandement l'air très axée glucides, et c'est grâce aux glucides que tu consommes actuellement que tu maintient ton poids actuel. As-tu pensé aux lipides, aux protéines ? Ces nutriments sont indispensables, essentiels. Les protéines et les lipides participent grandement à réguler la sensation de faim.

Bon courage, si tu as des questions n'hésite pas, je suis naturopathe.

Edited by Eliaz
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Hello !

la réponse ce trouve dans ta question !

 

Commence par SUPPRIMER le sucre et tout ce qui est toucher par ce sucre industriel. Supprime également tout ce qui touche aux gras industriel...

Tu peut essayer de prendre un shaker avec un mélange de flocon d'avoine et whey et une cuil a café d'huile isio 4/Omega 3

Commence par te forcé a ne pas manger de la merde... Essai d'avoir 2 x ton poids de corps en protéines sur la journée et 1 x  ton poids de corps en bon lipides (l'huile isio 4 est un bon moyens de l'avoir rapidement, avec 10g=1cui à soupe ca va vite si tu divise tes repas)

 

essai de faire du cardio a jeun le matin sur 1h également

  • Bravo 1
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