Aller au contenu

Archivé

Ce sujet est désormais archivé et ne peut plus recevoir de nouvelles réponses.

Samma111

Douleur au poignet développé couché haltère

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

6
2079

Contributeurs


À la une

Bonsoir à tous, je viens vous faire par de mon problème en espérant que quelqu’un en connaisse la cause et/ou la solution pour y remédier. Je fais 4 séance d’entraînement par semaine et il n’y a aucun exercice qui me fasse mal au poignet à part le développé couché haltère à chaque fois dès la première série au bout de 5-6 reps mon poignet gauche me fais mal et ce de plus en plus jusqu’à la fin de l’exercice cela m’empêche beaucoup de progresser à chaque fois et ce que je ne comprend pas c’est que une fois que l’exercice est fini je n’ai plus mal même si j’enchaîne différents autres exercices à la suite (et quand je fais du développé couché barre aucun soucis) est ce que cela peux venir d’une mauvaise position au niveau du poignet quand je fais l’exercice ? Si vous avez le même problème ou en avais déjà entendu parler aidez moi svp 🙏🏼 (Au niveau de la douleur ça commence du poignet pour s’étendre sur environ 10 cm dans l’avant bras)

Lien vers le commentaire

Salut 

J ai rencontré le même soucis en été dernier et ca n est pas encore retabli complètement...Je me suis renseigné et les causes peuvent être multiples : tendinite, légère déchirure musculaire,...Pour en être sur il faut faire une échographie..

Sinon si je peux te conseiller : les auto massages et surtout être patient...

Lien vers le commentaire
Il y a 13 heures, jeandulux a dit :

Salut 

J ai rencontré le même soucis en été dernier et ca n est pas encore retabli complètement...Je me suis renseigné et les causes peuvent être multiples : tendinite, légère déchirure musculaire,...Pour en être sur il faut faire une échographie..

Sinon si je peux te conseiller : les auto massages et surtout être patient...

Je vais essayer les massages et espérer que ça parte vite, je pense que je aussi faire des exercices pour muscler l’avant bras le problème viens peut être d’un manque de force dans l’avant bras

Lien vers le commentaire

En fait non...comme diraient les médecins il faut du repos...Le problème avec la musculation c'est que ils sont constamment sollicités..moi au debut impossible de faire les curls en pronation...du coup je prenais des haltères en prise marteau..il faut faire attention a pas trop solliciter ton poignée au contraire pour qu'il se remette..

Lien vers le commentaire
Il y a 3 heures, jeandulux a dit :

En fait non...comme diraient les médecins il faut du repos...Le problème avec la musculation c'est que ils sont constamment sollicités..moi au debut impossible de faire les curls en pronation...du coup je prenais des haltères en prise marteau..il faut faire attention a pas trop solliciter ton poignée au contraire pour qu'il se remette..

Mais comme je disais plus haut ce que est étrange ce que je n’ai aucune douleur dans les autres exercices il n’y a vraiment que dans le développé couché haltère ou ça fait mal

Lien vers le commentaire
Le 23/02/2021 at 10:43, Samma111 a dit :

Mais comme je disais plus haut ce que est étrange ce que je n’ai aucune douleur dans les autres exercices il n’y a vraiment que dans le développé couché haltère ou ça fait mal

Nah c’est tout sauf étrange cousin, parfois tu te blesses un petit nerf, un petit tendon ou un petit muscle bien précis, que ça se répercute sur un seul exercice. Moi par exemple, je m’étais étiré un petit muscle ou tendon - jen sais rien - bref ça faisait mal uniquement lors des Schrugs. 
 

Bref, continue les massages, met aussi de la glace, et tu peux essayer les capsules de curcuma; pour ma part ça m’a aidé! 

Lien vers le commentaire


  • En ligne récemment   0 membre est en ligne

    • Aucun utilisateur enregistré regarde cette page.
  • Nouvelles réponses

    • Khám phá vô vàn khả năng, du ngoạn trong thế giới kết nối! https://4321.vn mở cánh cửa lớn dẫn bạn vào thế giới Internet, dẫn dắt bạn đến đích đến một cách dễ dàng và nhanh chóng. Cho dù là tin tức nổi bật, giải trí hấp dẫn, hoặc các công cụ hữu ích và kiến thức học thuật, trang web dẫn đường của chúng tôi đã được tổ chức cẩn thận, giúp bạn dễ dàng hơn trong đại dương thông tin. Không bao giờ lạc lõng trong thế giới web rộng lớn nữa, hãy để 4321.vn trở thành người hướng dẫn phiêu lưu của bạn, để khám phá thêm nhiều điều tuyệt vời! Nhấn vào ngay để bắt đầu hành trình của bạn: https://4321.vn 
    • Khi bạn lạc lõng trên biển cả Internet, https://4321.vn/ là người hướng dẫn đáng tin cậy của bạn. Với đa dạng các nguồn tài nguyên và liên kết hữu ích, trang web này mang đến cho bạn dịch vụ dẫn đường toàn diện. Từ tin tức nóng hổi đến tiện ích hữu ích, từ phim trực tuyến đến hoạt hình, https://4321.vn/ sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm thấy mọi thứ bạn cần. Giao diện đơn giản và dễ hiểu giúp bạn duyệt web một cách thuận lợi, mang đến trải nghiệm tuyệt vời nhất trên Internet. 
    • Добрый день товарищи[url=https://plastline-bel.ru/].[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная гофрированная труба[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]трубы двустенные гибкие[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд двустенная гофрированная[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная труба пнд гибкая[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]трубы пнд технические[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]гибкие двустенные гофрированные трубы[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]лзс[/url] [url=https://plastline-bel.ru/][img]https://i122.fastpic.org/big/2023/0815/64/1d47c03702055df9f48b2e86681a4364.jpg[/img][/url] Труба двустенная гофрированная широко используется для подземной прокладки инженерных коммуникаций при строительстве жилых и производственных объектов. Гофрированные трубы надежно защищают кабельные линии, водопроводные и канализационные сети от проникновения влаги и механических повреждений. Также они применяются в ливневых системах частных домов, для защиты систем теплоснабжения. Такие трубы используют не только для закладки в грунт, но и при заливке в бетонные стены и полы. Применяют их и для наружной прокладки электрических и оптоволоконных линий, в помещениях с повышенной влажностью, на чердаках и в подвалах.Двустенные трубы могут быть изготовлены из:поливинилхлорида (ПВХ);полипропилена (ПП);полиэтилена высокого или низкого давления (ПВД или ПНД труба).По своей структуре гофрированная двустенная труба состоит из гладкого и пластичного внутреннего слоя и верхнего, более жесткого слоя гофры. Такое строение позволяет повсеместно использовать трубы этого типа при монтаже электрических сетей и линий телекоммуникаций. Труба ПНД двустенная также может применяться для обустройства дренажных и ливневых систем.Преимущества гофрированной двустенной трубы:гибкость и пластичность;гибкость ипластичность;малый вес;устойчивость к деформациям;срок службы до 50 лет;устойчивость к окислению, коррозии;способность выдерживать длительные статические нагрузки. Наша фирма занимается свыше 10 лет производством полиэтиленовых труб высокого качества. Нам будет приятно видеть у нас на интернет ресурсе [url=https://plastline-bel.ru/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Увидимся! [url=https://plastline-bel.ru/]труба гибкая двустенная 110 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]муфта для двустенных труб 110мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд 250 мм техническая купить[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд 20 мм техническая[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба двустенная гибкая пнд 50 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная труба пнд гибкая д 110мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная труба гофрированная d 110 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная пнд 75 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гибкая двустенная 50[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]лента защитно сигнальная осторожно кабель[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]лента защитно сигнальная лзс 125[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]технические трубы пнд 160мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пэ модульная разборная 160 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд техническая от производителя в москве[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд 25 техническая цена[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба двустенная гибкая с протяжкой[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная пнд 100 мм двустенная красная[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба жесткая гофрированная пнд 200[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 160 мм цена[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд 16 техническая[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная d 50мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 110 мм цена[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]трубы двустенные пнд пвд[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная пнд 125 мм двустенная[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд одностенная легкая d 16 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гибкая двустенная гофрированная d 50[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба двустенная гофрированная пнд пвд 110[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба защитная двустенная пнд пвд[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]гибкая двустенная пнд труба 110 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба жесткая sn12 110 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гибкая двустенная 63[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]гофрированная гибкая двустенная труба пэ[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд 25 техническая купить[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]купить трубу пнд 160 техническую цена[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гибкая двустенная с протяжкой черная[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная гофрированная труба 50 мм купить[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 63 мм цена[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная пнд жесткая d110мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба 110 гофрированная двустенная с протяжкой[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 50 мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная гофрированная труба 110 купить[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]гофрированная труба двустенная 90[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]двустенная труба пнд гибкая для кабельной[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная д 110[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба пнд гофрированная двустенная 50мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная пнд d 40мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 100[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]труба гофрированная двустенная 160мм[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]лента защитно сигнальная[/url] [url=https://plastline-bel.ru/]муфта для двустенных труб 63[/url]
    • Did yo say dips bar ? Why not buy weighted dips belt ?
    • au pire fait un mini-cut... 💯
×
×
  • Créer...