Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Samma111

Douleur au poignet développé couché haltère

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

6
2327

Top Posters


Recommended Posts

Bonsoir à tous, je viens vous faire par de mon problème en espérant que quelqu’un en connaisse la cause et/ou la solution pour y remédier. Je fais 4 séance d’entraînement par semaine et il n’y a aucun exercice qui me fasse mal au poignet à part le développé couché haltère à chaque fois dès la première série au bout de 5-6 reps mon poignet gauche me fais mal et ce de plus en plus jusqu’à la fin de l’exercice cela m’empêche beaucoup de progresser à chaque fois et ce que je ne comprend pas c’est que une fois que l’exercice est fini je n’ai plus mal même si j’enchaîne différents autres exercices à la suite (et quand je fais du développé couché barre aucun soucis) est ce que cela peux venir d’une mauvaise position au niveau du poignet quand je fais l’exercice ? Si vous avez le même problème ou en avais déjà entendu parler aidez moi svp 🙏🏼 (Au niveau de la douleur ça commence du poignet pour s’étendre sur environ 10 cm dans l’avant bras)

Link to comment

Salut 

J ai rencontré le même soucis en été dernier et ca n est pas encore retabli complètement...Je me suis renseigné et les causes peuvent être multiples : tendinite, légère déchirure musculaire,...Pour en être sur il faut faire une échographie..

Sinon si je peux te conseiller : les auto massages et surtout être patient...

Link to comment
Il y a 13 heures, jeandulux a dit :

Salut 

J ai rencontré le même soucis en été dernier et ca n est pas encore retabli complètement...Je me suis renseigné et les causes peuvent être multiples : tendinite, légère déchirure musculaire,...Pour en être sur il faut faire une échographie..

Sinon si je peux te conseiller : les auto massages et surtout être patient...

Je vais essayer les massages et espérer que ça parte vite, je pense que je aussi faire des exercices pour muscler l’avant bras le problème viens peut être d’un manque de force dans l’avant bras

Link to comment

En fait non...comme diraient les médecins il faut du repos...Le problème avec la musculation c'est que ils sont constamment sollicités..moi au debut impossible de faire les curls en pronation...du coup je prenais des haltères en prise marteau..il faut faire attention a pas trop solliciter ton poignée au contraire pour qu'il se remette..

Link to comment
Il y a 3 heures, jeandulux a dit :

En fait non...comme diraient les médecins il faut du repos...Le problème avec la musculation c'est que ils sont constamment sollicités..moi au debut impossible de faire les curls en pronation...du coup je prenais des haltères en prise marteau..il faut faire attention a pas trop solliciter ton poignée au contraire pour qu'il se remette..

Mais comme je disais plus haut ce que est étrange ce que je n’ai aucune douleur dans les autres exercices il n’y a vraiment que dans le développé couché haltère ou ça fait mal

Link to comment
Le 23/02/2021 at 10:43, Samma111 a dit :

Mais comme je disais plus haut ce que est étrange ce que je n’ai aucune douleur dans les autres exercices il n’y a vraiment que dans le développé couché haltère ou ça fait mal

Nah c’est tout sauf étrange cousin, parfois tu te blesses un petit nerf, un petit tendon ou un petit muscle bien précis, que ça se répercute sur un seul exercice. Moi par exemple, je m’étais étiré un petit muscle ou tendon - jen sais rien - bref ça faisait mal uniquement lors des Schrugs. 
 

Bref, continue les massages, met aussi de la glace, et tu peux essayer les capsules de curcuma; pour ma part ça m’a aidé! 

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
  • Nouvelles réponses

    • Желаете находиться в курсе всех ярких новостей госудраств? Хотите знать самые интересные новости из первых первоисточника? [url=https://rusjizn.com/][img]https://i120.fastpic.org/big/2022/1028/1f/5dfda0725c2efb5eff137c59a670ef1f.jpg[/img][/url] Тогда рекомендуем подписаться на онлайн газету Rusjizn. У нас вы можете прочитать самые горячие публикации экономики и политики стран, получите информацию о горячих военных конфликтах на земном шаре, окунетесь в Мир дикой природы. И это все на одном сайте. Также мы предоставляем еженедельные подборки самых горячих новостей и Вам не придется смотреть каждую публикацию чтоб не пропустить самое интересное. Данные статьи можно получать на почту и не тратить время на чтение всех статей. Подписывайтесь и мы будем рады Вас видеть. [url=https://rusjizn.com/]винница день РіРѕСЂРѕРґР°[/url] [url=https://rusjizn.com/]всесвітній день історика[/url] [url=https://rusjizn.com/]день стрибку[/url] [url=https://rusjizn.com/]день жіночого щастя 2024 україна[/url] [url=https://rusjizn.com/]день РіРѕСЂРѕРґР° львов 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]СЏРє РЅР° Київстарі замовити пакет послуг[/url] [url=https://rusjizn.com/]день бесплатных РєРѕРјРёРєСЃРѕРІ[/url] [url=https://rusjizn.com/]день мобилизационного работника[/url] [url=https://rusjizn.com/]позачергове зняття абонплати Київстар комбінація[/url] [url=https://rusjizn.com/]фильмы СЃ летним настроением[/url] [url=https://rusjizn.com/]день РєСЂСѓРїСЊРµ[/url] [url=https://rusjizn.com/]день незалежності чилі[/url] [url=https://rusjizn.com/]СЃ днем дальнобойщика 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]міжнародний день РєРѕРІРѕСЂРєС–РЅРіСѓ[/url] [url=https://rusjizn.com/]день середньої дитини[/url] [url=https://rusjizn.com/]СЏРє підключити пакет Kyivstar[/url] [url=https://rusjizn.com/]европейский день РіСЂРёР±РѕРІ[/url] [url=https://rusjizn.com/]дата святкування РґРЅСЏ кадровика[/url] [url=https://rusjizn.com/]РєРѕРіРґР° день шаурмы[/url] [url=https://rusjizn.com/]прикольные картинки СЃ днем кадровика[/url] [url=https://rusjizn.com/]день вінілових платівок[/url] [url=https://rusjizn.com/]тариф Водафон без интернета[/url] [url=https://rusjizn.com/]международный день ленивца[/url] [url=https://rusjizn.com/]день кадровика РІ украине[/url] [url=https://rusjizn.com/]какого числа день кадрового работника РІ Украине РІ 2024 РіРѕРґСѓ[/url] [url=https://rusjizn.com/]міжнародний день Гаррі Поттера[/url] [url=https://rusjizn.com/]день РєРѕРјРї'ютерника 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]форма 086 для школы РІ Украине 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]как сделать бесплатный интернет Киевстар 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]день футболу РІ Україні[/url] [url=https://rusjizn.com/]день бабушек РІ украине[/url] [url=https://rusjizn.com/]РєРѕРіРґР° день пасечника[/url] [url=https://rusjizn.com/]день независимости зимбабве[/url] [url=https://rusjizn.com/]2024 СЂС–Рє для одруження[/url] [url=https://rusjizn.com/]марк уолін це почалося РЅРµ Р· тебе[/url] [url=https://rusjizn.com/]открытка СЃ днем дальнобойщика[/url] [url=https://rusjizn.com/]экадаши январь 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]РіРґРµ регистрироваться для поступления[/url] [url=https://rusjizn.com/]міжнародний день лотерей[/url] [url=https://rusjizn.com/]всесвітній день нарцису[/url] [url=https://rusjizn.com/]міжнародний день сімейних грошових переказів[/url] [url=https://rusjizn.com/]факты Рѕ бобрах[/url] [url=https://rusjizn.com/]акция Lifecell безлимитный интернет[/url] [url=https://rusjizn.com/]ювілеї композиторів 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]аліпія пророцтва[/url] [url=https://rusjizn.com/]всемирный день лентяя[/url] [url=https://rusjizn.com/]как подключить стартовый пакет Лайф 4 безлимита[/url] [url=https://rusjizn.com/]как получить бесплатные ГБ РЅР° Лайф 2024[/url] [url=https://rusjizn.com/]максим грек день памяти[/url] [url=https://rusjizn.com/]пакет Київстар для пенсіонерів[/url]
    • Акционерам Поставщикам Архитекторам и дизайнерам Вход в ТС https://mebelinfa.ru/politika Купить Заказ в 1 клик https://mebelinfa.ru/onas В наличии, доставим за 5-7 дней https://mebelinfa.ru/divan Интернет-магазин мебели Mr https://mebelinfa.ru/divan Divanoff приглашает всех, кто желает купить диван в Москве недорого с доставкой https://mebelinfa.ru/page27023733.html Мы предлагаем богатый выбор моделей, в которых высокое качество сочетается с выгодными ценами https://mebelinfa.ru/onas В каталоге диванов вы обязательно найдете вариант, который придется вам по вкусу https://mebelinfa.ru/tkani -4% 18690 руб https://mebelinfa.ru/otvet цена 17990 руб https://mebelinfa.ru/tkani Контрастный и фактурный https://mebelinfa.ru/nashi-raboty
    • In the present day uncertain environment, protecting your assets is paramount to ensure a sense of security. An essential the most effective ways to safeguard your belongings is by investing in a high-quality safe. From vital documents to valuable jewelry, a safe provides a safe storage solution for items of great value. One of a critical aspect to consider when buying a safe is its degree of security. High-security safes are equipped with cutting-edge locking mechanisms, such as biometric scanners or electronic keypads, to deter unauthorized access. Additionally, the build of the safe plays a vital role in its security features. Look for safes made from strong materials like iron or alloy, which offer resistance against interference and break-ins. Regular maintenance of your safe is also crucial to ensure its continued effectiveness. This includes periodic inspections to check for signs of wear and tear, as well as oiling the locking mechanism to keep it operating smoothly. It's also crucial to keep the interior of the safe clean and clear from dust and debris, as this can affect its performance over time. Furthermore, take into account the placement of your safe within your home or business. Opt for a location that is unnoticeable yet easily accessible for authorized users. Avoid placing the safe in areas prone to floods or harsh weather conditions, as this can harm its contents. In conclusion, owning a safe is not just about having a secure place to store your valuables; it's about taking proactive steps to protect what matters most to you. By investing in a high-quality safe and properly maintaining it, you can ensure the safety and security of your belongings for the foreseeable future. [url=Scottsdale gun safes]https://mercurylock.com/[/url]
    • Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
×
×
  • Create New...