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Monae

Régime minceur EM

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Je pense commencer là régime minceur propose sur le site de EM...toutefois j'ai quelques questions.. 

Deja que pensez-vous de ce régime dans l'ensemble ? Ensuite... Je constate que les repas du milieu sont assez light, peu voire pas de glucides lents. Les pâtes, riz etc sont surtout réservés pour le soir. Je vais à la salle le soir après le boulot, du coup j'ai peur d'être un peu faiblard sans avoir consommer des sucres lents dans la journée.

ensuite, on parle de substitut de repas dans l'aprèm, qu'entendent ils pas ça ? C'est une sorte de gainer ? Je pensais plutôt partir sur un Shake de whey et une banane..

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Salut Monae :)

 

N'hésite pas à donner un lien Monae...... Ce qui permet aux membres du forum de cibler ta demande et besoin et ainsi , de ne pas chercher la page te concernant ( besoin ) si tenté qu'il y en a plusieurs toute fois  :thumbup2:.

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