Aller au contenu

Archivé

Ce sujet est désormais archivé et ne peut plus recevoir de nouvelles réponses.

Mat988

Programmation Prévention renforcement ishio jambiers ?

Par , dans Blessures, pathologies

Date de publication

Dernière réponse

Réponses

Vues

1
1417

Contributeurs


À la une

Mat988 Nouveau membre

Mat988

Posté(e)
Posté(e)

Bonjour à tous et merci beaucoup pour vos réponses ou votre lecture :)

 

Étudiant en master STAPS APAS, j'ai quelques "notions" en terme de préparation physique , comme dit dans le titre ma question porte sur la prévention des ishio jambiers , je vous explique le contexte : 

 

Jouant dans un club de football au niveau R1 ( anciennement Division Honneur ) il m'a été demandé par le coach si il serait possible de mettre en place un programme d'exercice de prévention renforcement poids de corps , pour les ishio jambiers, de par mes recherches et mes diverses documentations les exercices et programme ne manque pas cependant une question me semble importante concernant la programmation : ayant match le dimanche ou samedi soir , suivi de 3 entraînement ( mardi, mercredi, vendredi ) il me semble préjudiciable de mettre cette atelier le mercredi en début de séance , c'est la ma question : qu'en pensez vous ? Plutôt la mettre le vendredi, ou mardi ou laisser mercredi , en début, milieu de séance ? ( Je précise bien que ce bien des exercices de renforcement à Visé préventive et poids de corps ( pas de grosse charge de travail en vue sur les ishio )  voilà voilà :)

Lien vers le commentaire
Aller sur la liste des sujets

  • En ligne récemment   0 membre est en ligne

    • Aucun utilisateur enregistré regarde cette page.

  • Nouvelles réponses

    • Marinahml
      Where is Administration forum-musculation.com ??

      Par Marinahml · Posté(e)

      Where is admin? I'ts important. Regards.
    • Bogdanuob
      Where is Administration forum-musculation.com ??

      Par Bogdanuob · Posté(e)

      Where is administration? I'ts important. Regards.
    • Victorldf
      ремонт ноутбуков apple

      Par Victorldf · Posté(e)

      Здравствуйте дамы и господа[url=https://vika-service.by/]![/url] [url=https://vika-service.by][img]http://i72.fastpic.ru/big/2015/0721/d6/b34753cd24859e9a072d463a06119ed6.jpg[/img][/url] Мы знаем потребности наших клиентов, которые хотят заказать адаптивный сайт. Когда вы обратитесь к нам, то получите именно тот инструмент, который максимально будет соответствовать специфике вашего бизнеса. Мы готовы выполнить качественно любой проект, не важно это будет landing page или большой интернет магазин. Зачем нужен веб-ресурс, если о нем никто не знает и он не приносит деньги? Наши эксперты владеют эффективными технологиями привлечения потенциальных клиентов из поисковых систем. То есть на ваш интернет-ресурс придут посетители, которым действительно интересен ваш товар! Наша организация занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)[url=https://vika-service.by/]заправка картриджей минск[/url] 2)[url=https://vika-service.by/]разработка сайтов минск[/url] 3)[url=https://vika-service.by/]продвижение сайтов минск[/url] 4)[url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков минск[/url] 5)[url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров минск[/url] 6)[url=https://vika-service.by/]ремонт принтеров минск[/url] Нам будет приятно видеть у нас на интернет ресурсе [url=https://vika-service.by/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC [url=https://vika-service.by/]epson 6 цветов с снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн макет сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 426[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайтов в поисковых системах[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация сайта wordpress[/url] [url=https://vika-service.by/]компьютер сервис[/url] [url=https://vika-service.by/]сайт под ключ[/url] [url=https://vika-service.by/]пзк снпч epson[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в г минск[/url] [url=https://vika-service.by/]чистка и заправка картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]фотопринтеры epson с снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]замена снпч epson[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн сайта под ключ[/url] [url=https://vika-service.by/]сайт оптимизация[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка веб сайтов[/url] [url=https://vika-service.by/]центр ремонта компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]canon i sensys lbp7110cw заправка картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей xerox workcentre[/url] [url=https://vika-service.by/]восстановление картриджей canon[/url] [url=https://vika-service.by/]сео оптимизация сайта цена[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка сайта под ключ цена[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в минске на дому недорого[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в минске на дому[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа mlt d101s[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа xerox phaser 3010[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт разъема ноутбука цена[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютера заказать[/url] [url=https://vika-service.by/]canon pixma mp230 картриджи заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]внутренняя поисковая оптимизация сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка контента сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 1005[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 440[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей mlt[/url] [url=https://vika-service.by/]срочный ремонт компьютеров в минске на дому[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбука после залития[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков acer[/url] [url=https://vika-service.by/]проверка сайта на оптимизацию[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук залит водой ремонт[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа canon lbp 2900[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа самсунг 1660[/url] [url=https://vika-service.by/]раскрутка сайтов сайт топ[/url] [url=https://vika-service.by/]scx 4220 картридж заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей lexmark[/url] [url=https://vika-service.by/]проверить сайт на сео оптимизацию[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук диагностика[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук процессор компьютер[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа tk 160[/url] [url=https://vika-service.by/]оптимизация сайта поисковым запросам[/url] [url=https://vika-service.by/]поисковое продвижение яндекс[/url]
    • Victorvoj
      ремонт ксерокса

      Par Victorvoj · Posté(e)

      Привет дамы и господа[url=https://vika-service.by/]![/url] [url=https://vika-service.by][img]http://i72.fastpic.ru/big/2015/0721/d6/b34753cd24859e9a072d463a06119ed6.jpg[/img][/url] Решение владельца бизнеса заказать новый сайт под ключ либо модернизировать дизайн и функционал старого, как правило, продиктовано поиском новых точек роста. Мы разрабатываем и создаем удобные и красивые веб - сайты, которые надежно работают и легко редактируются, учитывая все пожелания Заказчика и тщательно проработав нишу клиента и конкурирующие интернет-сайты. Решив заказать сайт под ключ по отличной цене в нашей веб студии, Вы получите максимально качественный уникальный ресурс за свои деньги. Все этапы создания сайта (от регистрации доменного имени до установки ресурса на хостинг) мы возьмем в свои руки. Разработаем и создадим для Вас в Минске полноценный интернет-магазин, сайт визитку, лэндинг или корпоративный сайт недорого, качественно и точно в срок. Наша фирма занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)[url=https://vika-service.by/]заправка картриджей минск[/url] 2)[url=https://vika-service.by/]разработка сайтов минск[/url] 3)[url=https://vika-service.by/]продвижение сайтов минск[/url] 4)[url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков минск[/url] 5)[url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров минск[/url] 6)[url=https://vika-service.by/]ремонт принтеров минск[/url] Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе [url=https://vika-service.by/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC [url=https://vika-service.by/]снпч epson expression home xp[/url] [url=https://vika-service.by/]canon pixma mp230 картриджи заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 446 canon[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбука тошиба в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей phaser 3010[/url] [url=https://vika-service.by/]черная оптимизация сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт мфу panasonic[/url] [url=https://vika-service.by/]мастерская по ремонту принтеров[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу epson artisan снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]установка снпч мфу[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков нр минск[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт зарядки ноутбука asus[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание ноутбуков asus[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук диагностика[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт матрицы ноутбука в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров компьютерная[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков в минске на дому недорого[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание принтеров hp[/url] [url=https://vika-service.by/]hp m125ra картридж заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]базовая оптимизация сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправляем снпч эпсон[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа canon 731[/url] [url=https://vika-service.by/]заправить картридж epson[/url] [url=https://vika-service.by/]мфу с снпч epson[/url] [url=https://vika-service.by/]ricoh sp 111su заправка картриджа[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей принтера цена[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей samsung[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка заказать сайта для бизнеса[/url] [url=https://vika-service.by/]ml 2010 картридж заправка[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 655[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт питания компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]seo продвижение сайта в интернете[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков делл в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]стоимость раскрутки сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 35а[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка красивые сайты[/url] [url=https://vika-service.by/]сайт продвижение[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа hl 1112r[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров юридических лиц[/url] [url=https://vika-service.by/]услуги по заправке и ремонту картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]снпч для epson artisan[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей кэнон[/url] [url=https://vika-service.by/]сео оптимизация и продвижение сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]epson xp 332 с снпч[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей ксерокс[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа hp 1018[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн сайта цена[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей струйного принтера[/url] [url=https://vika-service.by/]продвижение сайта в поисковых системах[/url]
    • Victorldf
      seo оптимизация сайта цена

      Par Victorldf · Posté(e)

      Здравствуйте господа[url=https://vika-service.by/]![/url] [url=https://vika-service.by][img]http://i72.fastpic.ru/big/2015/0721/d6/b34753cd24859e9a072d463a06119ed6.jpg[/img][/url] Благодаря тому, что заправка картриджей осуществляется исключительно нами, не привлекая сторонние организации, конечная стоимость услуг не будет увеличена из-за посредничества. Сотрудничаем с первыми импортёрами расходных материалов для оргтехники в РБ, поэтому готовы предложить Вам лучшие цены на все виды услуг. Все ремонтные работы мы проводим с применением специализированного оборудования. Благодаря тому, что сотрудничаем с проверенными компаниями-поставщиками комплектующих оргтехники, у нас всегда в наличие большинство деталей к моделям принтеров и МФУ ведущих мировых производителей. Работы, выполненные нашей компанией – гарант безукоризненной работы Вашей техники! Наша контора занимается свыше 10 лет ремонтом и обслуживанием оргтехники в городе Минске.Основные направления и виды нашей деятельности: 1)[url=https://vika-service.by/]заправка картриджей минск[/url] 2)[url=https://vika-service.by/]разработка сайтов минск[/url] 3)[url=https://vika-service.by/]продвижение сайтов минск[/url] 4)[url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбуков минск[/url] 5)[url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров минск[/url] 6)[url=https://vika-service.by/]ремонт принтеров минск[/url] Мы будем рады Вас видеть у нас на интернет ресурсе [url=https://vika-service.by/]НАЖМИТЕ ССЫЛКУ[/url] Всегда рады помочь Вам!С уважением,ТЕХНОСЕРВИC [url=https://vika-service.by/]дизайн сайта цена[/url] [url=https://vika-service.by/]матрица замена[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров в минске недорого[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание мфу[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка цветного картриджа canon mp250[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт кулера ноутбука[/url] [url=https://vika-service.by/]разработка сайта javascript[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей в сенице[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа ce505a[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт и модернизация компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]ноутбук чистка[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей 951xl[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание ноутбуков[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт ноутбука emachines[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн сайтов мебели[/url] [url=https://vika-service.by/]продвижение в поисковых системах[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт картриджа epson[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка катриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]seo раскрутка продвижение[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей ml[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 123[/url] [url=https://vika-service.by/]сделать seo оптимизацию сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]настройка ремонт и обслуживание компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей samsung scx 4300[/url] [url=https://vika-service.by/]мастер по ремонту ноутбуков минск[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт экрана ноутбука asus[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн страницы сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]сайт под ключ[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание ноутбуков цены[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей принтера эпсон[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей mlt d111s[/url] [url=https://vika-service.by/]установка снпч мфу[/url] [url=https://vika-service.by/]css дизайн сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]аудит сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]восстановление ремонт компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]снпч epson stylus[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей в минске цены[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт компьютеров на дому в минске[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн сайтов минск[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей с чипом[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание офисных компьютеров[/url] [url=https://vika-service.by/]дизайн и верстка сайта[/url] [url=https://vika-service.by/]обслуживание компьютеров организаций[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 46[/url] [url=https://vika-service.by/]сделать seo продвижение[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджей clp[/url] [url=https://vika-service.by/]компьютер сервис[/url] [url=https://vika-service.by/]ремонт процессора ноутбуке[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка лазерных картриджей[/url] [url=https://vika-service.by/]заправка картриджа 121[/url]
×
×
  • Créer...