S'inscrire à la salle où pas

[Dan]

Bon voilà ça fait un an que je m'entraîne chez moi et j'ai atteint un assez bon niveau, mais j'ai l'impression de stagner en ce moment. Serait il préférable de commencer à aller à la salle pour mieux évoluer

[Juju]

Perso je dirai que oui.

Car chez toi au final tu vas être limité dans le choix de tes exercices,  et tu vas sûrement faire les mêmes.

Dans une salle tu auras plein de variante, donc tu vas relancer ta progression.

[Discolady]

Si c'est juste de l'entretien, chez toi ça suffit.

Pour progresser il te faudra plus de stimuli (résistance, poids, exercices, machines assistées, équipements + pro très difficiles à installer ds sa chambre, etc...). 

Tu pourras trouver en salle d'autres gens comme toi pour plus de motivation aussi. 

[Fulbodius]

Bah, c'est un peu difficile de répondre à cette question sans savoir ce que tu fais chez toi et du matériel dont tu disposes. Perso je me suis entraîné plusieurs années à domicile avec juste des poids, barre, haltères, un rack et un banc. Et encore, tu peux t'entraîner et progresser en fonction de tes objectifs avec beaucoup moins que ça. Suffit de voir le physique que certains détenus développent en prison par exemple.Pouvoir s'entrainer chez soi présente certains avantages. Pas de temps perdu en déploiement, accessibilité du matériel, facilité d'organisation, coût réduit voir nul, etc...

D'un autre côté, à la salle tu disposes de plus d'options, tu peux te trouver des partenaires d'entraînement (ce qui est très motivant), tu crées une autre habitude qui te sors de ton quotidien et j'en oublie sûrement.

Les deux présentent leurs avantages et leur limitations, c'est à toi de décider de ce qui te convient le mieux. Pourquoi ne pas experimenter quelques séances en salle avant de t'engager? L'essentiel c'est de vouloir, tu trouveras toujours à t'entrainer d'une façon ou d'une autre.

[JimBlog]

Bonjour Dan, je suis Jimmy.

J’ai commencé tout comme toi à la maison. Au départ, je m’entraînais au poids du corps puis j’ai fini par m’acheter du matériel. J'ai réussi à avoir de très bons résultats, ensuite, j’ai plus ou moins été dans cette période de stagnation tout comme toi ! 

Le fait que mon corps stagnait malgré les résultats auquel la musculation m’avait apporté, je subissais une légère perte de motivation vis-à-vis de ça. 

Aujourd’hui, si tu as les moyens, mais que tu hésites à t’inscrire dans une salle de sport, je te recommande vivement de t’y inscrire. Effectivement, cela peut venir casser ta routine à la maison et te permettre d’accroître ton développement musculaire. Mon inscription m’a notamment permis de développer ma masse, ça a été un pur plaisir. 

Si ta stagnation te fait perdre en motivation, la salle de sport va te permettre de te donner un petit coup de fouet. Les résultats peuvent être rapides visuellement !

Cependant, si tu veux espérer une progression rapide, je te conseille de t’établir un programme nutritionnel et d’entraînement quotidien en amont. 

Voilà Dan, j’espère que tu vas réussir à franchir cette étape, on y passe tous plus ou moins. Sur ce, je te souhaite toute la réussite dans l’atteinte de ton objectif. 

[mitchelli]

bonjour la communauté

Avant tout je dirait que tout est question de mental, le travail les problèmes du quotidien etc... viennent souvent nous polluer l 'esprit et affecte le MORAL.En deux mots , détermination et assiduité sont les ingrédients détonnant pour une régularité sportive.Dans mon cas personnel je suis beaucoup prit par mon travail, comme ont dit quand ont veut ont peut ,il ne faut pas oublier non plus le plaisir irremplaçable que cela procure à la fin de chaque séance de muscu.Je me suis dégoter un site qui fourni des programmes et un suivi sur le type d'objectif que tu te fixe de plus il ya des fiche de conseil pour ton alimentation , que tu soit en période de sèche ou de masse.Tu peut demander un suivi par un coach est c'est totalement SANS ENGAGEMENT .Tu as 15 jours d 'essai gratuit tu peut à tout moment annuler ton abonnement le prix est de 8 euros/mois.Si sa peut aider certaines personnes pour les accompagner à garder le cape .

Voici le lien:   http://bit.ly/monprogrammedemusculationperso