Douleurs pompes

[christo67190]

Bonjour à tous et à toutes. J'aurai juste une question à soumettre: quand je fais des pompes, j'ai le lendemain une grosse douleur à la nuque qui descend dans le dos, comme si la nuque était à deux doigts d'être paralysée. Cela me donne des maux de tête, comme si on m'arrachait un oeil. Quelqu'un a-t-il déjà eu ce problème? Merci d'avance pour vos réponses.

[Juju]

Tu t'échauffes bien avant?

Et gardes-tu une position bien droite en faisant tes pompes?

J'ai déjà vu des mecs faire des pompes avec la tête complètement incliné,  et du coup la nuque n'est plus dans l'axe de la colonne vertébrale durant l'effort...

[christo67190]

Bonjour merci pour ta réponse, je crois que pendant la série j'incline la tête vers le bas. Est-ce la raison de ces douleurs?

[christo67190]

Je fais d'autres exercices mais les douleurs ne viennent que lorsque je fais les pompes à plat.