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Allan

Métabolisme rapide

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Bonjour, j'ai sûrement un métabolisme rapide .. J'ai commencer la muscu et j'ai vue que je ne prenais pas de masse ( je suis maigre ) donc j'ai arrêter, sauf que je veux reprendre ... 

Je travaille au macdo et pour vous dire je mange 3-4 fois macdo par semaine et rien ne change ! Rien ! J'ai vraiment besoin d'aide...

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Pas top comme bouffe le mcdo.

Arrête le fastfood et mange de "vrai aliment": viande, riz, pate, fruit, legume, oléagineux...

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Bonjour,

 

Le problème des fast Food est la qualité des nutriments que tu ingères. 

Tu es exposé de manière chronique à des produits ayant été dénaturés et très transformés. 

Ce qui potentiellement (et sur le long terme) risque de te créer des soucis de santé.

 

Un McDo de temps en temps ne posera pas trop de problèmes... si ca reste du ponctuel ;) 

 

 

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    foodspring-art-haut

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    • Salut Kevin,   ne t’inquiète pas, si tu es motivé tout est possible! des cas bien plus désespérés que le tien y sont parvenus! Pour pouvoir t’aider peux tu nous résumer un peu ce que tu fais comme sport présentement, ton alimentation, même mettre des photos pour voir ce que ça donne... c’est pas tout le monde qui porte 140 kg de la même façon: quelqu’un peut peser 110 kg et avoir une Shape de dieu Grec, et un autre mec peut en peser 80 et être flasque!   A+
    • Bonjour a vous, Je fait une petite présentation rapide je m'appelle Kevin et j'ai 22 ans, mon poids actuel est de 140 Kilos pour 1m80 ( je sait c'est extrêmement dangereux ). Après une première période de prise de poids j’étais monter a plus de 130 Kilos, j'ai ensuite perdu + de 40 Kilos pour en reprendre énormément juste après et donc atteindre le poids que je fait actuellement Je ne vais pas vous mentir, je suis motivé a perdre du poids mais, allez en salle est impossible pour moi, niveau finance déjà; ensuite je n'arrive quasiment pas a sortir, par honte de mon poids et du regards des gens. Donc je vient demander " de l'aide " des conseils en l’occurrence, concernant ce que je pourrais faire comme sport tout en sachant que j'ai pas énormément de place chez moi, mais que j'ai un vélo elliptique. Je prend tout conseil, que ce soit au niveau du sport, que au niveau de l'alimentation... Voila je remercie d'avance ce qui me répondront. Siox Désoler pour les fautes qui piqueront surement les yeux.
    • Bonsoir,  J'ai bien pris note de ta recette. J'ai du mal avec les œufs le matin donc ça semble être une bonne option!
    • pas de dopage sur espace-musculation, on lock 
    • Quelqu’un a un site fiable ?!
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