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VinceHDfr

Stagnation

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 Bonsoir je suis en sèche depuis six semaines et je suis aujourd’hui un total calorique de 1700 calories par jour et j’ai l’impression de ne plus trop séché c’est pour cela que j’ai rajouté du cardio 2 fois par semaine de 30 minutes

Auriez-vous des astuces/secret ou « tips » dans des stagnation comme la mienne merci d’avance 

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Ton métabolisme a bloqué et s'est mis en mode survie. C'est paradoxale mais si tu veut continuer à sécher augmente tes calories.

Par contre à vérifier je suis pas un spécialiste.😂

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Sans avoir la taille et le poids c'est difficile à évaluer, mais 1700 Kcal en faisant du sport cela me semble plus que très peu.

Comme dit May tu as probablement flingué ton métabolisme.

 

 

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C'est peu comme info ! De combien partais -tu avant cette sèche, quel est ton objectif pondéral, quelles sont tes dépenses physiques, de quand date ton dernier rebond ? 
1700 kcal, ça me parait trop peu si tu es un sportif qui s'entraine régulièrement et j'imagine que oui si tu es dans l'optique de sécher ! 

dis nous en plus ! 

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C'est plutôt normal de stagner, le tout c'est de continuer et ton corps comprendra que tu lui donnes toujours à manger donc qu'il n'a pas besoin de tout stocker (grossièrement) ^^

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