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skatedark

Forme étrange abdo grand droit

By skatedark, in Blessures, pathologies

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skatedark Newbie

skatedark

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Bonjour, 

Après avoir commencé à faire un peu de muscu et donc regardé mon corps de plus prêt, j'ai vite remarqué ce petit souci à niveau de la "boule" gauche du milieu du grand droit. En effet elle n'est pas du tout aussi large que celle en face, le muscle semble être comme coupé, c'est assez étrange. Poussez-vous que c'est génétique ? un retard du développement du muscle ? autre chose ? 

Merci d'avance pour votre avis ! 

Cordialement

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  • Nouvelles réponses

    • pedrooo
      Quel format d'entraînement choisir

      By pedrooo · Posted

      Bonsoir. Ma question est juste, avec 4 séances par semaine sur quel format choisir entre PPL ( avec un enchainement sur le 4 ème jour ) et Split? Merci 
    • ROBERT
      très motivée mais besoin d'aide pour commencer.

      By ROBERT · Posted

      Salut le plus dur est de tenir sur le long terme car le but est que cela devienne un mode de vie, le mieux serait une activité ou la musculation est un complément comme la boxe avec un sac de frappe par exemple.   Sur le long terme je connais peu de personne motivé par la musculation uniquement.
    • hoc38
      Des Suppléments 100 % Ingrédients naturels

      By hoc38 · Posted

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    • nuti5lb
      très motivée mais besoin d'aide pour commencer.

      By nuti5lb · Posted

      Salut, Qu'as tu vraiment pour objectif ? Car à te lire, tu n'as pas de programme. Pour le bas du corps, il faut, à mon avis, charger beaucoup plus. 1kgs c'est rien du tout car ce sont des muscles puissants notamment les fessiers. Le cardio peut aider à se maintenir sur l'endurance ou lorsque l'on veut ne pas prendre trop de masse grasse. Tu ne veux plus du tout aller en salle ? Tu disposes de quoi comme matériel si cest chez toi ? Les abdos 2 fois la semaine pour ma part c'est suffisant lorsque tu travailles correctement tu sollicites tes abdos forcément lors des séances de musculation. Pour ce qui est des repas, si tu veux gagner du temps, tu peux préparer plusieurs portions à l'avance. Te fixer des jours pour te consacrer à tes séances uniquement peut être utile aussi. Bon courage 
    • Crstate
      Matériel fitness hommes et femmes pour mieux fait sport Che vous facilement

      By Crstate · Posted

      Hello. Merci pour vos suggestions. J'y ajouterais une barre de traction, l'équipement idéal pour travailler sa musculature chez soi. De plus, elle est abordable et ne prend que très peu de place. Pour plus d'infos sur les barres de traction, cliquez ici.
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