Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

guimou38

Perte de gras versus prise de masse

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

8
1685

Top Posters


Recommended Posts

Bonjour j'aimerais savoir si il est possible de perdre du gras tout en prenant de la masse musculaire si oui comment je dois mi prendre en ce qui concerne l'alimentation et l'entraînement. Je suis un homme de 38 ans pesant 72.3 kg. J'ai commencer à m'entraîner en janvier dernier j'ai passer de % de gras à 22% à 15% aujourd'hui et je suis bloquer la depuis un bout pourtant mon alimentation semble bonne du moins je pense. Merci

Link to comment

Salut, 

Perdre du gras et prendre de la masse musculaire par la même occasion.. Le rêve de tous les bodybuilders ! Oui c'est possible, et les résultats n'en seront que bénéfiques pour ta santé car tu éviteras à ton corps des yoyos entre sèche et prise de masse. Aussi je te conseille de te faire une diète précise en calculant tes besoins, ainsi il sera beaucoup plus simple pour toi de moduler par la suite tes entrainements et ta diète en fonction des résultats. 

Bien entendu les résultats seront plus lents à observer que si tu faisais des prises de masse et des sèches, mais en sois ce n'est pas grave, c'est aussi une bonne façon d'admettre que la patience mène à tout dans ce sport ! 

Link to comment


  • Recently Browsing   0 members

    • No registered users viewing this page.
×
×
  • Create New...