Bowlcake macro

[anneaq0p]

Bonsoir,

 

j’ai besoin de conseil pour le calcul des macros et tout le reste de mon bowlcake du matin.

J’aimerais connaître exactement toutes les infos nutritionnelles et pas me fier à celles d’une recette de bowl cake trouvée sur internet , qui n’est pas forcément la même.

 

alors est-ce que je peux les calculer juste en additionnant les macros de chaque aliment qui composent la recette ou ça fonctionne pas comme ça ? La cuisson change-t-elle que quelque chose ?

 

je vous remercie d’avance

[Johnraj]