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Juju

Avoine petit déj

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Bonjour à tous.

 

Pour mon p'tit déj le matin je mélange des oeufs et de l'avoine que je fais chauffer à la poêle.

Mais ça n'a pas de goût! 

Que peut-on rajouter pour donner du goût  (surtout sucré), tout en restant diététique? 

 

Merci pour vos idées 😉

Demain j'essaye avec un peu de fruit rouge séché

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Salut, je fais souvent des omelettes sucrées, oeufs, lait végétales  ( ou pas ) 

Farine de lupin, de coco et d avoine !!!

Pour sucrer je met soit une cac de miel, une 1/2 banane écrasée ou une compote ssa !!!

Une sauce chocolat maison ou purée d oléagineux et ç est parfait !!!

 

J ai ouvert un topic nutrition avec des recettes, salées et sucrées si tu veux des idées 

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Salut Juju et Kawa. merci pour ces conseilles. Je vais voir votre topic afin de la pratiquer. Mais est ce que c'est idéale pour aussi pour les enfants? parce que je viens juste d'acheter une petite appareille de preparation pour leur repas, après avoir vu quelques articles sur le  site web officiel de Bebelicieux.fr, et je pense cuisiner ces recettes avec cela. 

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    • Salut salut, bon j'ai un problème, je fais de la muscu tout les 2 -3 jours, jamais tout les jours (pour que mes muscle on le temps de se reposer), cela fais bien un bon 2 ans maintenant, je vais en venir a mon problème : Quand je fais de la musculation j'ai un corp de toute beauté sa se vois que sa fais plusieurs années que j'en fais, mais alors par contre le lendemain quand mes muscle sont plus chaud, je me regarde dans la glace c'est clairement comme si je n'avais jamais fais un pompe de ma vie, en gros je suis gonfler uniquement quand je suis au sport.. je comprend pas, je choque même certaines personne pour vous dire.. il y a vraiment un problème, je comprend pas, quelqu'un pourrais m'apporter son aide ??  
    • Bonjour, Je suis un débutant pour le soulevé de terre. J'ai essayé de regarder des vidéos pour savoir comment faire. Je me suis filmé, je sais que c'est loin d'être parfait mais je voulais savoir si mon mouvement était suffisamment correct pour que ça me permette de continuer sans me blesser. https://www.cjoint.com/c/JKyjtPWZIlq   Voici le lien pour accéder à ma vidéo !  Merci a vous !   
    • Ça fait deux semaine que j’ai commencer du Coup pour le moment ça n’a pas bougé    Niveau macronutriment je suis à 47% glucide  18% lIpide  35% en protéines 
    • A vu d'oeil, ça manque de lipide. Comment ton poids évolue avec ce type de nutrition? Niveau macronutriment ça donne quoi?
    • - Bosses avec des tractions lestés pour gagner en force   - Fais des tractions intra série (sauf si t'es en split) Ex: Dans une séance full body - entre chaque de série de jambe/pec/épaules/bras
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