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Obligation d'arrêt de musculation

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Bonjour,

Je fais de la musculation depuis maintenant 6 mois, ayant un problème de gynécomastie depuis maintenant une 6 ou 7 ans je vais faire une opération en février.

Il se trouve qu'après l'opération mon chirurgien me conseille d'arrêter la musculation pendant au moins 2 mois, là est le problème. 

Comment mon corps va réagir à ça et est-ce que je vais perdre beaucoup de masse musculaire pendant ce temps d'arrêt ? 

Dans ce cas là comment limiter la casse et est-ce que la mémoire musculaire fera son taff après ou non ? 

 

Merci d'avance. 

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Pense d'abord à ton opération avant tout après pour vraiment limiter la casse mange ton besoin en protéine tout les jour après je peux pas trop t'aider car je suis pas très bien placer sur ce sujet et niveau entrainement , pour moi arrête un moment pour revenir encore plus fort plus motiver , car après ton opération tu auras besoin de repos alor pas d'entainement 

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ça ne fais que 6 mois que tu as commencer la muscu, tu n'as pas pris 20kilos de muscles :D, ne te prends pas la tête, fait ton opération, repose toi deux mois et reprends normalement et là tu pourras faire de la viande :icon_lol:;)

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    • Bonjour,   je suis une femme  âgée de 31 ans, je fais 1,69 mètre, et un poids de 80 Kg, je souhaite me débarrassé de 10kg tout en musclant mon corps. je souhaite savoir si je dois perdre du poids avant tout (régime avec cardio), ou je dois dois alterner entre la musculation et le cardio.   NB: je me suis inscrit dans une salle de sport bien équipée,( je fais une séance de 30 minutes de dance 3 fois par semaine, 45 d'aquagym, 60 minutes cardio et aérobic) j'ai besoin de vos conseil SVP, et si vous avez des régime adaptés pour ma perte de poids.   Merci d'avance bonne journée. 
    • - Tu dois dépenser plus de calories que tu n'en consommes (cardio/Hiit/...) - Sinon relancer ton métabolisme si il est HS
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