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Guest coufit

programme fullbody split

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Guest coufit

bjr a tous, 

je fais de la muscu depuis quelques mois et j'ai pu tester les programmes full body et split , étant à la recherche du meilleur programme pour prendre du muscle j'aimerais savoir si le fait de faire une alterance split- fullbody était une bonne chose . En fait voila ,j'ai vu beaucoup de conseils et d'avis qui disaient que le full body 3 seance par semaine était un des meilleurs programme pour prendre du muscle , mais je me demande si entre ces séances je peux faire une séance split ou pas ?

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