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Pipou

jus betterave

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bonjour

après lu plusieurs articles sur les bienfaits du jus de betterave, sur les sportifs et les seniors ( en plein dedans!!! ). ça oxygénerait les muscles et donc irriguerait mieux le cerveau.

donc, gain en endurance et meilleure connexion cerveau-muscle.

pas de miracle, il faut en prendre quotidiennement et effet sur le temps.

autre chose d'importance, vu que ça doit impérativement passer par la bouche pour que les nitrates soient transformés par les bonnes bactéries buccales, les fumeurs et ceux qui se désinfectent la bouche ( et là y en a un paquet ), les effets seront moindres.

j'ai donc commencer ce matin, avant de partir a la salle par prendre 250ml., c'est la dose préconisée.

bon, j'espère que c'est efficace vu le prix des 750ml!!!! 

 

 

 

 

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    • Je pense que c'est une autre astuce des spécialistes du marketing et des nutritionnistes rusés. Apparemment, il y a beaucoup de miel qui n'est pas à vendre, pour que le produit ne se détériore pas, il doit trouver une sorte de légende légale, mais nous devons toujours faire attention
    • Bonjour a tous j'ai commencé la musculation il y a environ 1/2 Andry j'ai commencé à faire une prise de masse assez propre donc avec une bonne alimentation je fais 1m80 pour 73kg mais je commence à en avoir marre car je mange beaucoup trop je le sens pour seulement donner assez de calories a mon corps avec le protéines féculents etc vous pensez que quand même je peux me permettre a mangé des repas à peu près sein lasagnes spaghetti etc merci d'avance
    • Tu es peut être intolérant au lactose. Essaye de ne pas consommer de lait durant une semaine et si tu vois une différence, c'est que tu dois faire attention avec les produits laitiers. Petit conseil: ajoute une cuillère de bicarbonate dans un verre d'eau avant de consommer un produit laitier. L'action du bicarbonate va permettre une meilleure absorption du produit.
    • Bonsoir,  Je veux me mettre à la musculation car je me sens trop maigre et pas bien dans mon corps. Je mesure 1,80m pour même pas 60kg. J'ai besoin de conseil sur les exo (programme) et l'alimentation
    • Bonjour, Oui le temps de repos est de 48h pour un groupe musculaire.. Sinon lorsque tu fais tes séances de jambes tu peux faire des exercices sollicitant plus les fessiers que les quadriceps...exemple : squat sumo..
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