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birdy95

Barre de proteinnes

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Bonjour un tous, 

Ma question , a quel moment/fréquence prendre une barre protéinée.

Je me suis retrouvé avec un bon d'achats de ma salle et les seuls produits qui me semblaient intéressant fut les barres que j'ai pris.

Elles sont sans sucre.

j'ai pris ça car je suis sur de manquer de protéines, je change doucement  mon alimentation pour aller vers du plus simple.

Une journée classique comme aujourd’hui ;

 10h Bol cup (flocon d'avoine, banane)

13h30 Quinoa une bonne assiette

et ce soir ce sera Lentille jambon de dinde, fromage blanc 0%, miel, flocon d'avoine

Je pensai prendre la barre avant le sport, es-ce bien  ???

Merci a vous.

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    • bonjour je vous donne un lien pour vous donnez une chance de perte de poids en ecoutant de la musique       https://shrinke.me/wKl2osS bon courage a vous et bonne chance
    • bonjour je https://shrinke.me/R4CBcroix avoir trouvez une solution pour vous je pense sincerement qu elle https://shrinke.me/a0qP       vohttps://shrinke.me/JR3HAH         ushttps://shrinke.me/R4CB    je vous donne plusieurs lien  bon courage et bonne journee
    • Bonjour, Lorsqu'une douleur persiste, il faut consulter son généraliste...
    • Bonjour j'aurais besoin d'aide j'ai une douleur dorsal sa me brule après chaque séance et sa dure depuis des mois et je veux préciser ce ne sont pas des courbature sa me brule je pensais que avec le temps sa passerais mais non merci de m'aider svp 
    • Salut  L'alimentation c'est une chose ...c'est le carburant de ton entrainement...Ce qui veut dire que ton entrainement est le plus important...donc c'est surtout sur ce dernier qu'il faut agir.. Ensuite, en musculation la première quinzaine de kg est toujours la plus facile...après tu prends 1 ou 2 kg par ans...pas plus faut pas rêver..et en s'entrainant dur
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