Jump to content

Archived

This topic is now archived and is closed to further replies.

Oscarlito

IG après le sport

Date de publication

Last Reply

Replies

Views

3
781

Top Posters


Recommended Posts

Comme dit Kawa, IG élevé pendant le sport ou juste après, c'est le seul moment ou tu en as réellement besoin. On peut même aller plus loin, IG élevé pendant le sport si ta séance dure plus d'une heure si non ce n'est même pas nécessaire et après le sport c'est utile si tu prends des compléments alimentaires. Perso, mais c'est un choix, pas de glucide en fin de journée.

Link to post

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

  • Nouvelles réponses

    • Bonjour, Je suis un débutant pour le soulevé de terre. J'ai essayé de regarder des vidéos pour savoir comment faire. Je me suis filmé, je sais que c'est loin d'être parfait mais je voulais savoir si mon mouvement était suffisamment correct pour que ça me permette de continuer sans me blesser. https://www.cjoint.com/c/JKyjtPWZIlq   Voici le lien pour accéder à ma vidéo !  Merci a vous !   
    • Ça fait deux semaine que j’ai commencer du Coup pour le moment ça n’a pas bougé    Niveau macronutriment je suis à 47% glucide  18% lIpide  35% en protéines 
    • A vu d'oeil, ça manque de lipide. Comment ton poids évolue avec ce type de nutrition? Niveau macronutriment ça donne quoi?
    • - Bosses avec des tractions lestés pour gagner en force   - Fais des tractions intra série (sauf si t'es en split) Ex: Dans une séance full body - entre chaque de série de jambe/pec/épaules/bras
    • Bonjour je cherche à atteindre 20 tractions je suis actuellement à 13 es que quelqu'un aurait des conseils,  jai l'impression de stagner dans ma progression. merci d'avance pour votre réponse 
×
×
  • Create New...