collation N°2 de 18H00, Info Cuisine :)

[Fision]

Bonjour ,

 

j'ai commencé ma journée type et a 18h00 je dois prendre un bol d'avoine avec un fruit , j'ai pris 1 sachet d'avoine de 27g il est noté 150 ml de lait , mais ca fait fort soupe alors j'ai remis un 2 eme paquet de 27G sans ajouté de lait cette fois , j'ai ajouté une banane .. j'ai tout de même mit au micro onde 30 sec je savais pas trop .

 

Mais je doute que la préparation ce fait de cette façon , si quelqu’un me dire comment je peu préparer comme il faut cette collation de 18h00 ( je soupe a 20h30 - 21h ) .

 

Merci d'avance

 

Bàv