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preparez vous vos repas à l'avance

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Bonjour , j'ai vu une vidéo ou un gas  préparer en deux heures tous ces repas de la semaine , il mettait tout dans des tuperwares . Je trouve ca vraiment utile , j'ai fait montrer la vidéo a ma mère et elle m'a dit , lui il a un frigo pour lui tout seul , ce qui est vrai .

N'empeche j'aimerai bien adopter sa méthode qui m'empecherai d'avoir la flemme de faire à manger , de grignoter ou de manquer des repas ( ma spécialité ), vous auriez des idées de repas ( prise de masse séche ) , et aussi quelle sont vos astuces pour pas craquer , pour être organiser ?

 

Au faite sa fait des poids que je dit que je vais me mettre à la muscu et bien manger , j'arrive toujours pas à être réguliers j'arrête toutes les semaines .

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    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
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    • En ce qui concerne mon alimentation, grossièrement, on peut dire que cela ressemble à ce qu'il y a ici et ici avec quelques variations d'aliments selon mes envies.    
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