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Romain

(Programme nutrition prise de masse)

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Bonsoir :clap:

 

J'aurais besoin que vous m’éclairez à propos du programme nutrition prise de masse du site espace musculation plus précisément https://www.espace-
musculation.com/programme-nutrition-prise-masse.html

 

Je voudrais débuter la musculation bientôt et donc suivre un bon programme d'alimentation celui la me semble correct mais* je vois que pour la journée  de  mercredi  (Repas 3) il me dis de mangé un sandwich mac chicken de chez mac do puis en suite boire un milk shake vanille ! 

Mais il est sérieux ou quoi ?  :5:

 

Merci pour votre réponse.

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Salut Romain et sois le bienvenue parmi nous :)

 

Passe par la case présentation pour mieux te connaître et saisir par la même occasion tes attentes !

 

Par ailleurs , suivre un programme alimentaire sans entrainement équivaut à comme qui dirait " mettre la charrue avant les bœufs " .... Après c'est ton choix aussi !

Bon courage Romain !

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il y a 10 minutes, Calahann a dit :

Salut Romain et sois le bienvenue parmi nous :)

 

Passe par la case présentation pour mieux te connaître et saisir par la même occasion tes attentes !

 

Par ailleurs , suivre un programme alimentaire sans entrainement équivaut à comme qui dirait " mettre la charrue avant les bœufs " .... Après c'est ton choix aussi !

Bon courage Romain !

 Salut :) Merci :thumbup2:

 

Alors  j'ai 17 ans et je pèse 67 kilos. J'ai  pas encore commencer a faire de la musculation. Je voudrais suivre un bon programme d'alimentation sans complément alimentaire. Quelque chose a me proposer ? Sa me cause aucun soucis de manger la même chose tout les jours au contraire sa me faciliterai la tache !

 

Merci du courage j'en aurai besoin:weightlift:

 

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Salut Romain et bienvenue.
Suivre ce programme de nutrition sans entraînement intensif et régulier => prise de graisse.

Ce programme n'est pas à suivre à lettre, aucun programme ne l'est vraiment sur internet. Seul les programmes personnalisés établi par un diététicien nutritionniste peut être suivi à la lettre :) 

Le programme du site te donne un exemple à personnaliser selon tes préférences alimentaires, ou tes allergies, etc. Cela te donne une orientation. Tu pourrais le faire à lettre mais ce serait pénible de manger des choses imposé. Si il y a écris, boulette de boeuf 100 g, rien ne t'empêche de consommer une autre viande ou un poisson à la place. 

 

Ce qui est important est d'avoir sur la journée une consommation suffisante en protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux... Tout ça en mangeant des aliments sains : 

 

https://www.espace-musculation.com/aliments-sains.html

https://www.espace-musculation.com/analyse-aliment/

 

 

 

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Il y a 5 heures, Jimmy a dit :

Salut Romain et bienvenue.
Suivre ce programme de nutrition sans entraînement intensif et régulier => prise de graisse.

Ce programme n'est pas à suivre à lettre, aucun programme ne l'est vraiment sur internet. Seul les programmes personnalisés établi par un diététicien nutritionniste peut être suivi à la lettre :) 

Le programme du site te donne un exemple à personnaliser selon tes préférences alimentaires, ou tes allergies, etc. Cela te donne une orientation. Tu pourrais le faire à lettre mais ce serait pénible de manger des choses imposé. Si il y a écris, boulette de boeuf 100 g, rien ne t'empêche de consommer une autre viande ou un poisson à la place. 

 

Ce qui est important est d'avoir sur la journée une consommation suffisante en protéines, lipides, glucides, vitamines et minéraux... Tout ça en mangeant des aliments sains : 

 

https://www.espace-musculation.com/aliments-sains.html

https://www.espace-musculation.com/analyse-aliment/

 

 

 

Salut, Merci

 

Merci pour votre réponse :)

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Le ‎30‎/‎11‎/‎2016 at 14:58, Romain a dit :

 Salut :) Merci :thumbup2:

 

Alors  j'ai 17 ans et je pèse 67 kilos. J'ai  pas encore commencer a faire de la musculation. Je voudrais suivre un bon programme d'alimentation sans complément alimentaire. Quelque chose a me proposer ? Sa me cause aucun soucis de manger la même chose tout les jours au contraire sa me faciliterai la tache !

 

Merci du courage j'en aurai besoin:weightlift:

 

Salut Romain :)

 

Merci bien pour ta biométrie et ton âge , c'est sympa !

 

Tu dis : Quelque chose a me proposer ?

Oui , ouvre donc tes possibilités alimentaires liées à tes ambition sportives !

Non , tu ne peux pas aussi te permettre de manger chaque jour la même chose aussi , tu n'es pas une voiture lol ,  qui consomme chaque jour le même carburant aussi ....

Faut aussi un savoir vivre car , la muscu ne prive pas les bonne choses .

Bon courage encore une fois l'ami :thumbup2:

 

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Le 01/12/2016 at 17:54, Calahann a dit :

Salut Romain :)

 

Merci bien pour ta biométrie et ton âge , c'est sympa !

 

Tu dis : Quelque chose a me proposer ?

Oui , ouvre donc tes possibilités alimentaires liées à tes ambition sportives !

Non , tu ne peux pas aussi te permettre de manger chaque jour la même chose aussi , tu n'es pas une voiture lol ,  qui consomme chaque jour le même carburant aussi ....

Faut aussi un savoir vivre car , la muscu ne prive pas les bonne choses .

Bon courage encore une fois l'ami :thumbup2:

 

 

Lol, j'aime bien la façon don tu t'exprimes merci pour le conseil :D

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    • Societe Municipale Sport Modestre Union Sovietique Atheletique Accessoire Machine Distribution Articulation Musculation Poid lourd Club Unisport Dynamic Americaine
    • Produktname ➾ GlucoSlim   Nebenwirkungen ➾K.A   Zutaten ➾100 % natürlich   Verfügbarkeit ➾Online   Bezugsquellen ➾ https://www.healthnews360.org/de/glucoslim-erfahrungen/   Viele Anwender sind der Meinung, dass die Einbindung von Glucoslim in einen ausgewogenen Lebensstil, zu dem auch richtige Ernährung und Bewegung gehören, erheblich zum Erreichen ihrer Abnehmziele beiträgt. Die Ergebnisse können jedoch je nach individueller Körperchemie und Lebensstil variieren.   Official Website: https://www.healthnews360.org/de/glucoslim-erfahrungen/ https://www.healthnews360.org/de/slimming-gummies-test-stiftung-warentest/   https://medium.com/@glucoslimnebenwirkung/glucoslim-h%C3%B6hle-der-l%C3%B6wen-produkte-glucoslim-erfahrungen-glucoslim-stiftung-warentest-02188fa7199b   https://medium.com/@glucoslimnebenwirkung/glucoslim-h%C3%B6hle-der-l%C3%B6wen-abnehmen-glucoslim-apotheke-glucoslim-bewertungen-glucoslim-445de24c7358   https://medium.com/@glucoslimnebenwirkung/glucoslim-nebenwirkung-glucoslim-bewertungen-gluco-slim-fruchtgummis-gluco-slim-a73ecf069bd8   https://medium.com/@glucoslimnebenwirkung/glucoslim-erfahrung-glucoslim-kapseln-glucoslim-h%C3%B6hle-der-l%C3%B6wen-produkte-glucoslim-h%C3%B6hle-der-c97691436658   https://sites.google.com/view/glucoslim-erfahrunge/   https://sites.google.com/view/glucoslim-hhle-der-lwen-abnehm/   https://sites.google.com/view/glucoslimnebenwirkung/   https://groups.google.com/g/glucoslimerfahrunge/c/kF1Ne_u8ao0   https://groups.google.com/g/glucoslimerfahrunge/c/z-M3IzrrhRo   https://groups.google.com/g/glucoslimerfahrunge/c/d9ehk4mwLB4  
    • Produktname ➾ GlucoSlim   Nebenwirkungen ➾K.A   Zutaten ➾100 % natürlich   Verfügbarkeit ➾Online   Bezugsquellen ➾ https://www.healthnews360.org/de/glucoslim-erfahrungen/   Energieschub: Mit der zusätzlichen Energie aus dem Nahrungsergänzungsmittel fühlen sich Benutzer möglicherweise motivierter und können sich körperlich betätigen, was für die Kalorienverbrennung und den Muskelaufbau von entscheidender Bedeutung ist.  
    • Booste Ton Plaisir Avis -  est une expression couramment utilisée dans l’industrie de l’amélioration de la santé masculine. Cela se traduit par « Boost Your Pleasure Review » en anglais. Il fait référence à une gamme de produits prétendant améliorer les performances et la satisfaction sexuelles masculines. Ces produits peuvent se présenter sous forme de suppléments, de crèmes ou d’appareils.   Lorsqu’il s’agit de valorisation masculine, il est important d’aborder le sujet avec prudence. Bien qu’il existe des produits authentiques qui peuvent aider à améliorer les performances sexuelles, il existe également de nombreuses escroqueries et allégations trompeuses sur le marché. C'est pourquoi il est crucial de faire des recherches approfondies et de prendre en compte les opinions des autres, comme Booste Ton Plaisir Avis.   Site officiel:-   https://www.fitprodiet.com/booste-ton-plaisir-avis/
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