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collation lorsqu'on est etudiant ??

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bonjour à tous, je poste ce message pour avoir vos avis  et vos propositions sur les différentes collation possible a prendre a 10h et 16h, je suis en dernière année de BTS donc j'ai de très courtes poses et un petit budget ^^. que pensez vous de la dinde sous vide  style "jambon blanc" pour l'apport en protéine ??  je trouve ça relativement pratique et rapide à manger mais j'ai des doutes concernant leurs qualité... 

 

si vous avez des idées de collations je suis preneur :)

 

merci d'avances pour vos réponses :)

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salut, commences par te présenter...

 

une collation simple et efficace --> fruit + oléagineux

 

ou alors un shaker d avoine + lait ( végétal )

 

ou un sandwich

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Le 28/09/2016 at 20:42, tidoudou23 a dit :

Je fais pareil qu'Adrien, simple et efficace :) 

Car au final, la prise d'un un shaker ça revient moins cher que la dinde ;) 

C'est bien ça pareil qu'Adrien :P 

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    • Bah à un certain niveau alimentaire, j'ai mon ventre qui gonfle et le gras qui stock. Et quand je réduis, je perds juste des bras lol
    • Je ressort un peu le sujet...c'est encore d'actualité non? 😛 Le ratio de perte de graise/muscle dépend de ton alimentation je pense. Je viens de finir un regime de 5 mois..10kg de perdu et je pense j'ai perdu un peu mais dis toi que tu peux les récupérer en quelques mois (selon ton niveau). Après je suis pas un pro mais si je peux te donner un conseil: - te casses pas la tête avec ça et fais juste le boulot -  
    • Tu peux nous partager un petit peu ta diet de tout les jours?
    • Déjà bravo pour tes 1ers kg perdus! 1/ Oui c'est clairement possible, cela peut prendre du temps mais il y a clairement moyen 2/ Le risque pour une perte de poids extrême est la peau qui n'a pas le temps de s'adapter à ta nouvelle morphologie et qui peut pendouiller... 😞 Après il y a la chirurgie mais je laisse les expert en parlé. 3/ Fixe toi des petits objectifs, ça viendra tout seule. 4/ Tu peux tout de suite aller en salle, tu seras mieux équipé et tu pourras faire plus de chose que chez toi   Bonne chance
    • C'est le total calorique journalier qui compte.  Au début de la sèche c'est pas trop grave de manger le soir.  J'avais ce rhytme aussi, gros repas el soir...ça m'a pas empêché de perdre des kg. Après chacun est différent. Essayes et ajuste ta routine selon les résultats.
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