Les compléments indispensables

[Beni-Big]

Salut à tous,

Je fais de la musculation depuis quelques années et je n'ai jamais utilisé de compléments. D'ailleurs, mon titre de sujet est presque une boutade puisque aucun compléments alimentaires n'est obligatoire pour progresser. J'en suis la preuve.

 

Cependant, ces derniers temps, j'ai un petit coup de mou alors que j'aimerais continuer à progresser. Bien sûr, je me suis penché sur mon programme et mon alimentation, mais je voudrais également essayer d'utiliser certains compléments pour passer ce cap.

 

Lesquels vous semblent les plus appropriés, les plus utiles ?

[Amastar]

Si tu n'arrives plus à progresser tu n'a pas forcément besoin de "booster" ou autre, prends toi une semaine de repos: tu reviendras plus en forme et plus apte à pousser de la fonte car ton envie n'aura fait que monter pendant cette semaine de repos. Des fois il faut savoir faire du jus. 

 

P.S. Pense à aller te présenter dans la catégorie "Présentation" du Forum 

[Beni-Big]

Salut. C'est fait pour la présentation.

 

En fait, je suis déjà en vacances, donc le repos est là.

Mais, j'avoue que c'est aussi la curiosité qui me pousse à me renseigner sur certains compléments alimentaires.

J'aimerais en essayer un ou deux en même temps que je reprendrai mes séances. Pour voir.

La créatine me semble un des plus intéressants d'après ce que j'ai lu :

http://www.musculaction.com/creatine.htm

Ça ne fait pas de miracles mais c'est intéressant. Et il me semble avoir lu que les créatine a aussi un effet bénéfique pour la santé. Donc, pourquoi pas ?