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Dylan

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Salut , voilà je suis en pleine période de prise de masse seche ; je fais 1m85 pour 75 kilos j’ai déjà perdu 3 kilos et j’aimerai savoir si je dois prendre de la whey ou pas , mes repas de la journée sont matin 8h sois 300 G de fromage blanc ou 2 tranche pain complet avec 2 tranche blanc de dinde midi 60g de riz Avec légume et 180g de viande blanche 15h ces pomme plus 10 amande 18h 150 G viande blanche plus légume 21h pomme et avant d’aller me coucher ces 200g de fromage blanc ece que je dois rajoute de la whey ou pas ?

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Salut, une présentation serai la bienvenue pour commencer.

Ensuite les texte copier coller c est pas géniale, une mise en page serai bien vu de ta part histoire de rendre un peu plus lisible !!!

 

Pour les compléments. Il faut déjà que tu calcules ton total des apports sur la journee pour savoir si tu manque de protéines !!!

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    • !!! Nous avons besoin de vous !!!   Dans le cadre de nos études, mon équipe et moi réalisons un projet de création d'entreprise de whey transformée localement. Pour ce faire, nous nous intéressons à votre consommation d'aliments protéinés et à son incidence sur votre vie quotidienne. Nous sollicitons votre aide en vous proposant de répondre à notre questionnaire, accessible via le lien suivant : https://s1.sphinxonline.net/surveyserver/s/EGC974/AleWhey/questionnaire.htm   Nous vous remercions d'avance !   ATTENTION : Ce questionnaire est normalement ouvert uniquement aux résidents de l'île de la Réunion, lorsque vous arrivez à la question sur votre ville, vous pouvez mettre une ville lambda de l'île, ça nous aiderait beaucoup !   *Ce projet est fictif et réalisé dans le cadre de nos études
    • Salut, Je m'entraine seul car je possède un home gym. C'est un sujet qu'a évoqué arnold, car le but est de se surpasser. Ton équipier peut te pousser à faire des rep supplémentaires que seul tu n'aurais peut être pas fait
    • GloWear Fit propose des box conçus par des sportifs et pour des sportifs. Notre objectif est de vous permettre de garder la motivation et d’améliorer vos séances de sport à la salle ou à la maison. Le but est de vous faire découvrir différentes marques et différents produits qui sont adaptés à votre morphologie et à vos objectifs sportifs. Ces box s’adapte aussi à votre niveau que vous soyez débutants, intermédiaire ou même expert, la Box Fit est pout tout le monde ! Retrouvez des compléments alimentaires, des vêtements, des accessoires de fitness et des programmes d’exercices créés par des professionnels du fitness. Recevez une box par mois qui s’adapte à vous et vos objectifs que ce soit pour gagner du muscle ou perdre du poids. Possibilité d’avoir un abonnement et profitez de réductions sur nos box fit mensuels.
    • En ce qui concerne mon alimentation, grossièrement, on peut dire que cela ressemble à ce qu'il y a ici et ici avec quelques variations d'aliments selon mes envies.    
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