Avis protéines

[SimFit]

Bonjour , je me presente pas c'est deja fait ca serait pour des conseils , avis ... je suis preneur !

Voila je prends de l'impact whey proteine de Myprotein au reveil , à 10h et a 16h les jours de repos. Et les jours de muscue au reveil , à 10h et direct apres ma seance.

Je la prend avec une banane , une compote ou une poignee d'amendes , de raisins secs car sinon elle s'assimile trop vite.

Je voudrai savoir si c'est bon ou pas , et si non , rectifier certaines choses

Merci

[SimFit]

Je mange sain également pour info

 

[Amastar]

Et tu as une raison de les prendre ? 

[SimFit]

Bah je veux prendre de la masse

[kawa]

La question c est de savoir si t as vraiment besoin de whey ?!?

A savoir, est ce que tu ne peux pas couvrir tes apports en protéines avec ton alimentation ?

 

La whey est un complément, donc pour compléter, hein ce n est pas une solution miracle et à mon avis pas plus efficace qu un bon bout de prot solide !!

[Théo_fit_59]

Voilà la raison pour laquelle il faut faire quelques recherches pour savoir si c'est nécessaire d'en prendre ou pas . 

À titre d'info , la Whey est un complément alimentaire , ce n'est en aucun cas un produit miracle qui va te faire prendre de la masse d'un jour un l'autre . Pour arriver à ton objectif , il faut que tu aies un Programme alimentaire et Entrainement adaptés .

[SimFit]

Dac oui mais vu que je suis au lycée , je ne peux pas manger toutes les 3 heures

Sinon elles vont bien mes collations ?

 

[Amastar]

Ça ne sert à rien de prendre pleins de prot sans rien il y a très peu de calories dans la poudre. Tu gâche juste ton argent là 

[Amastar]

D'ailleurs en voyant ton autre post on voit que tu ne t'es absolument pas renseigner et que tu repose bêtement la même question avec une formulation différente... 

[SimFit]

Qu'est ce que tu dis ca sert pas à rien j'ai mes 6 repas par jour

 

[Amastar]

Tu le fais exprès ou tu réfléchis pas ? Un repas c'est pas juste un shaker 

[SimFit]

Merci mais repas ou apport protéiné tu m'a compri

 

[Amastar]

Non je te t'ai pas compris car tu n'explique rien. Tu n'as qu'à aller faire des recherches on va pas faire tout le boulot pour toi 

[kawa]

Ce n est pas obligatoire de faire 6/7 repas par jour, surtout quand on débute.

L important c est d avoir ton apport caloriques total sur la journée donc si sur 3 ou 4 repas tu l atteint c est bon