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niimtz

Taux de CPK élevé et Créatine

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Bonjour,

 

Désolé, petit pavé incoming, mais ma question a besoin d'un peu de contexte.

 

Je suis atteint de Mucoviscidose et je me suis mis à la musculation il y a un petit peu plus d'un an pour me sculpter un corps qui me plairait plus. Pour contrer les effets (très) nocifs de ma maladie, je prends une trithérapie composée de Kaftrio + Kalydeco. Ce traitement me maintient en vie et en bonne santé et c'est ce qui m'a permit de me (re)mettre au sport.

 

Il y a quelques mois j'ai commencé à travailler avec un coach sportif qui m'a recommandé de prendre de la Créatine pour m'aider avec ma prise de masse musculaire. J'étais plutôt intéressé après m'être bien renseigné.

 

Mais j'ai reçu hier un mail de mon médecin qui m'informe que mon taux de CPK (créatinine dans le sang) est anormalement élevé. Je suis à 4192 UI/l là où je ne devrais pas dépasser 171 UI/l. Alors certes j'avais passé mon week-end à faire du sport (musculation samedi + randonnée dimanche), et ma prise de sang a été effectuée mardi. Mais je me demande du coup s'il est raisonnable pour mes pauvres reins de commencer à me supplémenter en Créatine si j'ai déjà tendance à en surproduire au moindre effort.

 

Qu'en pensez-vous ?

 

Merci d'avance :)

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Salut niimtz !

 

Si ton médecin te déconseille de prendre de la créatine, je te conseille vivement de l'écouter ! La relation entre la créatine et les reins est complexe.

 

Dernièrement, j'ai regardé une vidéo qui traitre du sujet, voici le lien https://youtu.be/ocg4ldzW170

Ce site Internet en parle également : https://guide-creatine.com/creatine-danger-sante/

Peut-être que ça pourra t'aider à y voir plus clair 😉

 

Pourquoi ne pas refaire une prise de sang sans avoir fait du sport avant ? Ton médecin pourrait alors facilement comparer les résultats 💪

Edited by Créatinator
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    • Bonjour, Personnellement j'ai toujours eu du mal à prendre de la protéine en poudre. Je préfère donc passer par des produits plus protéiné que leur versions ordinaires. Le pain est un très bon exemple. Je le prépare moi même avec une préparation à base de farines complètes et enrichie au konjac, j'ai 21g de protéine pour 100g de pain. Pour un pain classique est plus sur 8g pour 100g. Ainsi j'ai super aliment protéiné que je peux caler dans plein de repas pour combler les protéines de ma diète.  Voici le lien si tu es intéressé :  pain protéiné énergie spécial diète
    • Bonjour, c'est surement génétique on à pas tous des abdos parfait autours de la ceinture abdominale.
    • Bonjour à tous , je voudrais me renseigné sur la contraction des abdos . Mes abdos du haut sont formé mais ensuite il y a comme creux pour rejoindre mes abdos du bas et ceux ci sont former bizarrement. Alors que je les travaillent souvent, de plus ils sont dur et je ne vois pas de couche de graisse superficielle. Malheureusement on ne peut pas mettre de photo sur ce forum alors ceux qui veulent voir plus de détail en photo je met mon mail: lilabaig48@gmail.com Bonne journée
    • Il n'est jamais trop tard pour reprendre le sport. Le plus difficile je trouve c'est de bien allier l'effort physique et son alimentation. Il faut cependant pas se force à se priver de tout, cela peut être contre productif. Dans mon cas, c'est le pain. J'ai réussi à trouver une préparation pour continuer d'en manger tous en respectant ma diète. C'est un pain protéiné qui je peux manger avant les entraînements, ou pour accompagner plein de recette. Je te le recommande fortement.
    • Bonjour, Tout est dans le titre mais je vais donner un peu plus de détail. J'ai fait de la musculation de façon épisodique (quelques mois par ci par là) depuis 2017, je m'y remet de façon plus sérieuse. Le truc c'est que après une séance de musculation j'ai du mal à rester concentré. J'ai aussi du mal à trouver le sommeil même si je fais ma séance entre midi et deux. Je me demandais si quelqu'un sait comment résoudre ce problème. Je transpire pas mal quand je fais du sport et je peux perdre beaucoup de minéraux (sel et autres) en transpirant sur une séance d' 1h10 1h30. J'ai vu qu'il existe des boissons isotonique mais il me semble avoir lu que c'est plus consommé pendant les sports d'endurance. J'ai le même problème peu importe le sport (volley, escalade ou autre).   J'ai fait des recherche sur google mais quand je tape "sport" et "concentration" je ne tombe que sur des articles qui louent les bienfaits du sport pour la concentration. Merci  
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